民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里向大家介绍两则：①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤 ， 加山药粉100克煮粥 。怀孕后即开始食用，每日1次 。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者 。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完 。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者 。
孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉 。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部 ， 以防止病菌感染 。
研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致 。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅 ， 避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的 。
孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育 。
对有自然流产史的孕妇来说 ， 妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事 。
习惯性流产的治疗偏方
习惯性流产多发生在怀孕3个月以内，此种情况的出现多与孕妇卵巢黄体功能不全、甲状腺功能低下、先天性子宫发育异常、宫颈内口闭锁不全等原因有关 。中医把习惯性流产叫做滑胎 。中医认为，滑胎是由于孕妇气血不足、脾肾亏虚、冲任不固所造成的 。
菟丝子粥
原料：菟丝子60克 ， 粳米100克，白糖适量 。
制法：将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将粳米放入该药汁中煮成粥 。粥熟时加入白糖即可食用 。
特点：菟丝子性味甘辛，可补阳益阴，久服具有明目、轻身延年之功效 。粳米味甘性平，可补脾胃、养五脏、益气血 。两物合煮为粥，具有补虚损、益脾胃、滋肝肾、安胎之功效 。
该品不湿不燥 ， 补而不腻 ， 为平补阴阳之良药 。无论阴虚或阳虚者均可服用 。此方被誉为补虚安胎之上品 。
苎麻根糯米粥
原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克 。
制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥 。粥熟后即可服用 。
作用与特点：苎麻根为苎麻的干燥根及根茎 ， 其味甘性寒、无毒，具有清热、止血、安胎之功效;大枣味甘性平，具有补中益气、养血安胎之效;糯米味甘性微温，具有补脾胃、益气血的作用 。上药合用具有清热补虚、止血安胎之功效 。
此方是民间治疗流产的传统食疗方，适用于怀孕期间胎动不安、阴道流血、体虚而热的妇女 ， 但脾肾阳虚的妇女不宜使用 。
人参鸡汤
原料：约重500克的乌骨鸡1只 ， 人参、桑寄生各30克 。
制法：先将乌骨鸡闷死(不用刀杀)，去除毛杂和内脏 ， 用纱布将人参和桑寄生包好放入鸡腹内，然后加水将鸡煮至烂熟 。之后将鸡腹内的人参和桑寄生丢弃，加入调料，即可食用 。可饮汤食鸡，分2～3次服完 。
作用与特点：乌骨鸡味甘性平偏温 ， 可益五脏、补虚损，具有强筋骨、调月经、止白带的功效 。是补虚之佳品 。
此方适用于气血不足，肾气亏虚的习惯性流产患者 ， 可于妇女怀孕前服用，也可在其怀孕后服用，但阴虚火旺的妇女不宜使用 。
阿胶鸡蛋汤
原料：阿胶10克 。鸡蛋1个 。食盐适量 。
制作：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成 。
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