老年人，一方面面临死亡的威胁，然后就是心态发生变化，变得越来越倔，同时情绪也波动无常 。其实，老人心情烦躁的时候，一定要进行自我调节，比方说，遇到不顺心的事情 ， 就应该学会倾诉和表达，保持一个愉快的心情，也可以培养自己的爱好，做一些感兴趣的事 ， 从而转移自己的烦闷心情 。
人越老越倔 ， 老年人就很容易钻牛角尖，情绪变得比较快 。老人心情烦躁怎么办成为了一个问题 。首先，老年人应该学会自我调节情绪 ， 该笑时笑，该哭时哭，不要什么都闷在心里 。感到需要公开内心秘密或遇到不顺心的事情，就坦诚地讲出来，养成一种倾诉的习惯，及时将内心的痛苦向亲人或朋友们讲述，使一些莫名的烦躁趋于消失 。
【老人心情烦躁怎么办呢？】当非常的烦躁的时候，老人可以试着远离自己烦躁的事件，试着转移一下注意力 。如：心情烦躁听听重音乐、看幽默笑话、综艺节目等 ， 这样就可以让烦躁的情绪慢慢的消散 。当出现了烦躁易怒的时候，则不要总是钻牛角尖，这样不利于心情的恢复 。
老人应该注意陶冶自己的情操，比如作画、炼字、品茶等 ， 则这些都可以帮助我们拓宽自己的心理世界，减少心情烦躁的现象出现的 ， 还可以多培养自己的一些兴趣爱好，学会享受自己的人生和生活，这样也可以避免烦躁易怒的现象发生的 。
老年人还应该养成良好的生活习惯和作息习惯，早睡早起，坚持锻炼，不熬夜，不酗酒 ， 不抽烟，只有身体强壮了 ， 心态才能好 。另外就是吃一些令人愉悦的水果，比方香蕉，苹果，西瓜，这些水果确实能让老人心情好一些 。
推荐阅读
- 孩子快乐学习英语
- 老年人肺炎的特征是什么
- 慢性前列腺炎症怎么治疗？
- 男人尿路感染怎么办？
- 大狗吃骨头卡住了会自己消化吗
- 老年人6个“危险时刻”要当心
- 开庭时间确定后能延时吗？ 开庭时间可以延长吗
- iphone12轻点背面没反应 iphone12轻点背面没反应解决方法
- 怀孕两个月胎儿有多大 2个月胎儿发育状况