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孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好( 三 )

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此外，如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状，也对胎儿的生长发育极为不利 。
15、长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育，据研究认为，孕期不注意营养 ， 由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良 。
如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低;对于孕妇来说 ， 也可能发生贫血、水肿和高血压 。
日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力 ， 出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，易引起巨幼细胞性贫血和显着的神经系统损害 。
16、喝刺激性饮料
医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内 ， 直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，
如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形;有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等 ， 甚至造成后代终病废 。
而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良 。
茶叶中还含有多量的鞣酸 ， 有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘 。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫血 ， 对母儿均不利 。
此外，孕妇多喝冷饮 ， 多吃凉食，可出现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状 。
孕妇不能吃什么
每一份食物都会它自身的营养价值，但一旦出现不新鲜、未煮熟，或是采用催熟的手段，就可能会产生一定的毒素，而孕妇座位特殊的群体，如果误食到这些食物 ， 就可能会影响到胎儿的健康，因此 ， 我们了解孕期不能吃哪些食物就非常的重要 。
1、生豆类
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒 。
3、木薯
木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用 。
6、青西红柿
青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜
腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋
新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。
9、芦荟

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