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孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好( 四 )

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中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁 ， 容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
10、螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
11、薏米
中医认为薏米质滑利 ， 且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
12、齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃 。
13、杏子及杏仁
杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之 大忌，不宜食用 。
还有其他一些水果 ， 如荔枝——易引起大便干燥，西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，新鲜杨梅易引起胃酸过多，均不宜食用 。
14、甲鱼
由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
15、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
16、 桂圆
桂圆性温大热 。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用，怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状 。
不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此 ， 孕妇不宜吃桂圆 。
17、 咖啡
咖啡中的咖啡碱，有破坏维生素B1的作用，导致维生素B1缺乏而出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿 。
对于孕妇来说，如果嗜好咖啡 ， 为害更大，每天喝8杯以上咖啡的孕妇 ， 她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮，因此，孕妇不要喝咖啡 。
18、香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻 。
肠道发生便秘结石，孕妇必然用力屏气解便，这样就会引起腹压增大，压迫宫内的胎儿，容易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良的后果 。
19、薯片
薯片属于常规的膨化食品，这类膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料 ， 经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后体积有明显增加现象的食品 。
不宜长期过多食用此类食品，长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下 ， 易造成人体脂肪积累 。
孕妇阶段 ， 更要注意合理膳食、均衡营养，如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成营养不良 。
孕妇吃什么水果好
众所周知水果的营养丰富，经常吃对我们身体有很大的好处，还有“一天一个果，医生远离我”的说法，可有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果是不太好的，其实 ， 孕妇适当吃些水果 ， 不仅能增加营养，帮助消化 ， 补充维生素和矿物质 。

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