孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好( 四 )


中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁 , 容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产 。
10、螃蟹
螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃 。
11、薏米
中医认为薏米质滑利 , 且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃 。
12、齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃 。
13、杏子及杏仁
杏味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏的热性及其滑胎特性,为孕妇之 大忌,不宜食用 。
还有其他一些水果 , 如荔枝——易引起大便干燥,西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,新鲜杨梅易引起胃酸过多,均不宜食用 。
14、甲鱼
由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃 。
15、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
16、 桂圆
桂圆性温大热 。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用,怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇食用桂圆,往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症状 。
不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此 , 孕妇不宜吃桂圆 。
17、 咖啡
咖啡中的咖啡碱,有破坏维生素B1的作用,导致维生素B1缺乏而出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤、心脏损伤、肌肉组织损伤及浮肿 。
对于孕妇来说,如果嗜好咖啡 , 为害更大,每天喝8杯以上咖啡的孕妇 , 她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼,肌肉发育也不够健壮,因此,孕妇不要喝咖啡 。
18、香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻 。
肠道发生便秘结石,孕妇必然用力屏气解便,这样就会引起腹压增大,压迫宫内的胎儿,容易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良的后果 。
19、薯片
薯片属于常规的膨化食品,这类膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料 , 经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后体积有明显增加现象的食品 。
不宜长期过多食用此类食品,长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入,若粗纤维摄入不足,运动量也不是很大的情况下 , 易造成人体脂肪积累 。
孕妇阶段 , 更要注意合理膳食、均衡营养,如果在饭前大量进食此类食品,容易造成饱胀感,影响正常进餐,妨碍身体对营养物质的吸收,破坏营养均衡,易造成营养不良 。
孕妇吃什么水果好
众所周知水果的营养丰富,经常吃对我们身体有很大的好处,还有“一天一个果,医生远离我”的说法,可有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果是不太好的,其实 , 孕妇适当吃些水果 , 不仅能增加营养,帮助消化 , 补充维生素和矿物质 。

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