锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

孕妇喝柠檬水好吗 孕妇喝柠檬水有啥好处

睿知


孕妇喝柠檬水好吗 孕妇喝柠檬水有啥好处

文章插图
孕妇可以适量的喝柠檬水 。柠檬富含丰富的维生素C，和柠檬水可以可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益 ， 胎儿也会摄取营养 。
但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡 。
孕妇喝柠檬水的好处
1、孕妇喝柠檬水美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾?。蛭仕芑航飧评胱哟偈寡耗痰淖饔?，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、孕妇喝柠檬水防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;
4、孕妇喝柠檬水提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕;
5、孕妇喝柠檬水祛痰
柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
柠檬水什么时候喝好呢？
每天早晨起床后喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多 ， 太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
由于柠檬的维生素含量极为丰富 ， 因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝 ， 或少喝 。因为柠檬中的成分会刺激胃部，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心 。
所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
适合孕妇的柠檬水做法
材料：柠檬一个，蜂蜜500ML 。
做法
1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐 ， 轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头 。
2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调 。
孕妇喝柠檬水注意事项
1、不要大口猛喝 ， 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适;
2、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
【孕妇喝柠檬水好吗 孕妇喝柠檬水有啥好处】3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质 ， 但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝;
4、柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完;
5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水 ， 这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润 。

    推荐阅读


    上一篇：一个群里有10个人,不退群的话可以拉黑其中的几个人吗？

    下一篇：万家乐热水器没热水显示e1是啥故障?万家乐电热水器显示e1是什么问题