经期的到来会给女孩子带来不少麻烦事，比如说情绪烦躁、痛经、腰酸、拉肚子 。为什么有的女生一来月经就会腹泻呢？现代医学认为与女性月经期间体内激素比例失调有关 。有没有什么妙招可以防治经期腹泻呢？下面介绍6个方法 。
经期腹泻防治妙招一、远离高盐食品
饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物，女性更加应该注意，高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；多摄入粗纤维的食物；吃应季的蔬菜瓜果；
经期腹泻防治妙招二、注意经期保暖
温暖对一个女人而言，是太重要的因素了 。每月一次的月经期更是需要温暖环境，一旦人温暖了，身体才能健康运转 。不要穿短裙短裤，夏天坐在空调房里一定要披一件外套，可用一条小毛毯搭着腹部和腿部 。
经期腹泻防治妙招三、控制寒性食物摄入
外部女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入 。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜 。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了 。
经期腹泻防治妙招四、促进脚部血液循环
专家指导，人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒 。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老 ， 同时促进血液循环 。
经期腹泻防治妙招五、经期每天清洁私处
经期私处会很不舒服 ， 坐立难安，最好每天早晚都清洗私处，可以选择含有中草药成分的洗液，清洁和滋润私处的同时，平衡**内分泌 。
经期腹泻防治妙招六、别做“熬夜族”
养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子 。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量 。
月经期拉肚子是一个令女性朋友们非常难受的现象，找出原因并加以调理，才能让女性朋友们安度经期 。
【六个小妙招防止经期腹泻】
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