孩子营养不良你注意到了吗 孩子营养不良你注意到了吗图片( 三 )


5、创造愉快的就餐氛围 。心情好,胃口也好,身体倍儿棒,吃嘛嘛香 。不要在餐桌上谈孩子的学习成绩,指责、恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲 。民以食为天,吃饭是最好的享受,这一点一定让孩子感受到 。
6、消除恐惧 。有的孩子对于吃某种食物有恐惧心理,如有的孩子怕吃鱼,是因为怕被鱼骨刺伤 。因此,家长应想方设法去除鱼骨之后,再让孩子吃,或让孩子吃少刺的鱼 。
7、孩子多做户外活动,多喝开水(尤其是冷开水),以促进新陈代谢,但避免进食前剧烈运动 。孩子刚刚做完剧烈运动后是没有食欲的 , 如果此时就餐,孩子必然会挑挑拣拣,长此以往,易养成挑食的坏习惯 。
8、给予孩子独立进食的机会 。二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够 , 或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣 。
总结:孩子的饮食健康,极其重要,要时刻注意孩子们的心理、生理习惯的变化,帮助孩子们健康快乐的成长 。

推荐阅读