吃如富含蛋白质的早餐有助于孩子精力充沛，并对免疫系统有很好的促进作用 。鸡蛋，低脂肪香肠 ， 全谷物面包及水果可以让孩子一整天保持注意力集中 。
此外，保持适当的户外活动也对加强孩子的免疫系统很重要 。
科学饮食提高免疫力
我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用 。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的 ， 身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量的维生素 ， 它们对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用 。
体弱多病的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度 。建议每日饮食参照"一、二、三、四、五"
一、每日一个鸡蛋加一点肉
二、250毫升牛奶或豆浆
三、300克谷物
四、400克水果
五、500克蔬菜
结语：这些为宝宝们提高免疫力方法小编认为是比较实用的方法，这些方法可以让孩子更快的生长发育，还可以让孩子在成长的过程中尽可能的一帆风顺 。毕竟拥有好的免疫力对于宝宝们的身体是非常的重要的，孩子是身体好了，全家人都安心，而且宝宝也可以少去医院少去打针吃药，这样也减少了药物对于孩子的副作用 。其实增强免疫力就是生活中的一点细节，吃饭时候吃的好一点就可以了 。
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