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孩子如何增加免疫力 宝宝免疫力怎么提升

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孩子如何增加免疫力 宝宝免疫力怎么提升

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许多的家长都会一直为孩子总是生病而发愁，每当孩子生病的时候家长们总是寸步不离的照顾 。但是各位家长有没有想过，孩子生病是因为什么呢？其实，这主要是因为孩子免疫力不足而导致的 。那么孩子如何增加免疫力呢？今天小编就来为大家就孩子怎样增加免疫力这个问题来为大家解答 。另外，为了大家认清生活误区 ， 小编还会告诉大家宝宝们免疫力低下的原因有哪些 。
母乳中含有大量的免疫物质 ， 能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。有了宝宝后，父母们最担心生病问题 。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数 。
母乳喂养
人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。
抚触
改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触 ， 有利于宝宝神经系统的发育 。出生后 ， 母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益 。
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力 ， 并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠 。
免疫预防接种
积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等 。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗 。
规律的生活习惯
让生物钟有节奏地转动
父母一定要让孩子养成好的生活规律 ， 一个好的生物钟对于孩子的帮助是非常大的 ， 所以父母们一定要耐心的对待孩子 。孩子在生长的过程中需要睡觉，如果孩子晚上没有睡好，那么白天可以稍微多睡一会 。这对于提升孩子的免疫力是非常好的 。在周末的时候带宝宝到公园等地方游玩，接触自然，这对身体是非常好的，可以很好的增强免疫力 。
均衡饮食
提升防御功能
孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。
不要吃得过饱
避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全 。虽然发育旺盛 ， 对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足 。若吃得过饱 ， 会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛 ， 导致胃肠炎、消化不良等疾病 。
多喝白开水
保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润 ， 成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝 。注意，要喝白开水 ， 而不是各种含糖饮料 。
不必过于干净
形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭 。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体 ， 抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调 。
平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液 。
良好的卫生习惯
防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康 ， 但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入 。

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