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儿童增强抵抗力 各年龄的宝宝如何增强抵抗力( 二 )

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2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒 。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊 ， 黑夜来临了！
3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉 。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度 。
4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒 ， 因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝 。
5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中 ， 轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡 。
总之 ， 宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳 。
其次，要吃好
理由："民以食为天"嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物 ， 而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分 。
温馨提示：让宝宝吃好的5原则
1、 尽量母乳喂养宝宝，为宝宝打下坚实的健康基础 。
2、 从宝宝日常的饮食着手 。肉、蛋、新鲜蔬菜等尽可能多样化 ， 少吃过凉的食品，多饮水 。
3、 肥腻的肉食或加工食品少吃 。
4、 碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃 。
5、 汉堡等快餐让宝宝少吃 。
6、 盐、酱油等调味料少吃 。
7、 勿让宝宝囫囵吞枣 。
总而言之，妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高 。
【儿童增强抵抗力 各年龄的宝宝如何增强抵抗力】再次，要多动
理由：生命在于运动 ， 虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响 。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长 。
给免疫力差的宝宝来碗药粥
有些宝宝的抵抗力天生就差 ， 但是又不能经常靠药物维持！那么妈妈们知道什么样的增强抵抗力的办法呢，其实可以选择一些有助宝宝强壮的粥，这样既补充了营养，又增强了儿童的抵抗力！妈妈们赶紧来学习一下吧！
宝宝脾虚--山药粥
做法：用水把糯米面调匀倒入锅中 ， 点火，边煮边加入山药面搅匀，煮5分钟即可 。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可 。
宝宝体虚--胡萝卜粥
做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎 。用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟 。
预防感冒--核桃粥
做法：把核桃捣碎 ， 用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入锅中 ， 煮5分钟即可 。
结语：宝宝是每个家庭的希望，每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是总会在成长的过程中遇到许多的状况！只要父母们平时注意给儿童增强抵抗力，就可以保证宝宝的健康！相信小编今天介绍的这些儿童保健常识可以更好的帮助大家照顾宝宝！

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