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进入冬季之后，许多人都容易患上流行性感冒，尤其是抵抗力较弱的宝宝！宝宝生病是家长们最不愿因看见的事情，你们知道儿童增强抵抗力该怎么做吗？父母们都知道如何增强儿童抵抗力吗，下面就和小编一起来学习一下儿童抵抗力差到底该怎么办呢？
如何饮食能帮助孩子提高免疫力
大家都知道免疫力是人体抵抗外来细菌的防御手段 ， 对于宝宝来说更是如此！儿童抵抗力本就没有成年人顽强，更容易受到各种细菌的感染，那么家长们知道该怎么增强宝宝的抵抗力吗？赶紧来看看专家是怎么建议家长们增强宝宝抵抗力的呢？
0-12个月婴儿期：母乳营养完整最珍贵
对0-12个月大的宝宝来说，最好的营养来源是母乳
母乳中含有多种珍贵且丰富的营养素如免疫球蛋白、乳铁蛋白，以及免疫物质，还能促进骨骼发育、智力发展，调节免疫力 ， 是其他食物无法取代的 。
此外 ， 宝宝的肠胃发育未成熟，难以消化和吸收蛋白质，易有过敏的反应 ， 但母乳中的酪蛋白仅有40%，蛋白质不会有过量和过敏问题 。
当宝宝长到4个月大即可添加辅食
世界卫生组织建议从6个月开始添加辅食，如果母乳不够或宝宝体质较弱，可提前至4个月左右 。在保证婴儿每天600~800毫升母乳量的基础上，逐渐添加辅食 ， 可从米糊、蛋黄开始，逐步增加蔬菜、水果泥和肉类 。循序渐进，由少到多、由稀到稠、由软到硬、由一种到多种，按孩子的月龄和消化能力逐步添加 。
1岁后：采取成人饮食需遵循两大原则
孩子12个月大后 ， 则可采成人化饮食，此时需要遵循两大原则
1.营养均衡的饮食摄取
均衡且多元摄取六大类营养素(碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质))，只是需考量宝宝适口性改变食材质地和大小 。很多家长都反映孩子的免疫力不太好 ， 专家表示这与孩子生长发育尚未成熟相关 。建议家长可以通过平时喂养时多加注意，留意下孩子是否有微量元素缺乏等情况 。平时饮食清淡丰富、加强锻炼也有助于提升孩子免疫力 。
2.避免降低免疫机能的食物
油炸食品、汽水、可乐、色彩鲜艳的精致糖果等，会消耗其他有利于提升免疫系统的营养素，并且减弱免疫细胞的功能 ， 甚至抑制营养素的吸收，因而可能会降低身体的免疫机能 。因此，家长不能对孩子过分宠爱就由着孩子过多食用各种垃圾食品 。
寒冬提高宝宝免疫力必知绝招
冬季是一年四季当中最为寒冷的季节，许多的宝宝在冬季都会患上各种流行性疾?。≌馐焙蚋改敢绕涔刈⒈ΡΦ慕】? ，体质不好的儿童更要多多注意！那么在冬季父母们该怎么给宝宝增强抵抗力呢，保证宝宝的健康该怎么做呢，看看下面的妙招吧！
寒冬提高宝宝免疫力必知绝招
冬天到了 ， 这个季节气候多变，宝宝总是爱生病 。病在宝宝身上，痛在妈妈心里 ， 于是，年轻的妈妈们希望知道更多的提高宝宝免疫力的好办法 。
首先，要睡好
理由：科学研究表明 ， 宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！
温馨提示：宝宝睡好觉五要素
1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说 ， 最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里 ， 也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了 。
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