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产后脱发让妇女们忧心不已 ， 眼看头发渐渐脱落 ， 却没有可治的方法 。那么，产后脱发怎么办呢？产后脱发吃什么好呢？下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，产后脱发食疗方法吧！
脱发是产后最常见的事 ， 随着宝宝的降生 ， 妇女们体内的激素下降，导致妇女们严重脱发，那么，产后脱发怎么办呢？
女性脱发是指女性中以雄性激素源性脱发 ， 产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，脱发与体内激素的分泌有着密切的关系 。
造成女性脱发主要有遗传，内分泌紊乱 ， 营养失调，用脑过度，慢性疾病 ， 避孕，减肥过度 ， 长时间使用电脑，发型问题等原因 。在此小编推荐7个预防脱发的方法和6个预防脱发的食谱给大家，一起来看看吧！
7个方法轻松防治脱发
防治脱发，肯定要在各个生活细节上多注意 。以下的内容 ， 就是你战胜脱发的好帮手，只要进行下去，脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你 。
方法1：选用木梳或牛角梳
不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。
方法2：勤洗头
洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环 。洗完后最好让头发自然干 。
方法3：选对洗发剂
不要用脱脂性强或碱性洗发剂 ， 这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用 。最好不要一直使用一种洗发剂 。
方法4：戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长 。
方法5：节制饮酒
白酒 ， 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 ， 引起脱发 。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量 。
方法6：提防电脑
长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中 ， 长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞 ， 使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落 。
方法7：消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。因此，经常进行深呼吸 ， 散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 。
产后脱发的食疗秘方
1、枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克 。
制作方法：以上三味共煮粥 。具有补肝肾、益气血功效 。适用于头发早白、脱发等患者 。
2、芝麻海带糕
材料：白芝麻100克，海带末500克 。
制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃 。
3、首乌猪脑汤
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个 。
制作方法：将何首乌水煎 ， 弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食 ， 每天1次，直至长出新发 。
4、生发黑豆
材料：黑豆500克 ， 加水1000毫升 。
制作方法：以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内 。
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