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小产后吃什么好 女人小产吃啥恢复快( 九 )

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人流后的饮食提醒
总结前文，人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力 。
红糖糯米山药粥
将山药捣碎，与糯米同煮成粥 ， 红糖蒸化后加入 。
阿胶鸡蛋汤
阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可 。
黄芪炖老鸡
老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖 。姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味 。
流产后吃什么补品好
对女性朋友来讲，流产并不是一个陌生的词汇，尤其是当下开放的社会环境，医院妇产科会经常闪现女性朋友流产的身影，由于流产对身体的危害较大，因此，女性在流产后一般都会选择吃一些较好的补品来进行身体的保养，因此 ， 本文特意为流产的女性朋友介绍了几种补品，以帮助女性朋友尽早恢复健康 。
其实，无论是自然流产还是人工流产，在流产过后对身体造成的伤害不是一朝一夕就能够愈合的 ， 而此时如果能够通过吃补品保养得当，就不会让自己的身子留下一些流产后的后遗症 。
方法/步骤
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜
流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用 ， 而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的 。
流产后不要喝白开水，要喝红枣水 ， 用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复 。
流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复 。
流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大 ， 鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复 。
流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2 ， 因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
注意事项
流产后不仅要在食物上注意 ， 生活上也要注意保养 ， 不要碰冷水，不要着凉，平时洗手洗脸都要用热水 ， 不要过于劳累，最好可以在家休息一周，不要吹冷风 。
流产后吃什么好呢？面对这个问题 ， 本文已经为大家做了详细的解答 ， 希望女性朋友在日后如果有流产打算的话，一定要注意做好流产后对身体的一些营养的补充工作，本文所讲的流产后需要女性朋友吃的一些补品就需要大家一定要多加注意 。
女人小产后应该吃什么补身体
小产后身体虚弱，各方面功能处于逐渐恢复阶段，所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则 。
1.小产后第1周
禁麻油、酒类食物，饮食以“清淡易消化”为主 。
2.小产后第2周
1.鲫鱼汤
材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克 。
做法
1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净 。
2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用 。
功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜 。
2.鳝鱼汤

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