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产后保养 新妈妈快速恢复秘籍( 三 )

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产后妈咪怎么保养皮肤
每位妈咪都要经历十月怀胎，而宝宝在妈咪的肚子里呆了那么长的时间 。妈咪的皮肤会有所变化，这是肯定会发生的 。分娩过后，妈妈的重心都围绕着宝宝 。直到临近复工，才意识到自己的皮肤变化 。一般产后妈咪皮肤恢复，有两大派别 。
保守派：让皮肤自然恢复
遵循自然规律的妈咪们说：我支持自然恢复 。有了宝宝后 ， 每天要给宝宝亲近自己的机会，必然不能用过多的化妆品 。而护肤呢，首先有好的情绪，肌肤也会好很多 。其次，与宝宝的作息时间一致的话，我相信新妈妈的肌肤也不会差哪去！最后，如果有适合母乳妈妈用的护肤产品，当然有时间的情况下还是可以让肌肤美一美的 。
先锋派：积极护肤，让自己迅速变美
有的妈妈说：我是复工积极护肤派 ， 在孕期的时候也很注重自己的护肤 ， 补水是首要任务 。每天花点时间在保养肌肤上，让自己更光彩，这样自信心就更足了，做妈妈也能一样漂亮美丽有气质 。把自己打扮的美美的，孩子看了也会很高兴 。
小编点评：两个派别都没有对与错之分 ， 不知道你属于哪个派别呢？谁说生完宝宝的女人成了黄脸婆，当女人的魅力和母性光辉完全绽放的时候，是比以前还要美丽呢！挽救皮肤问题的方法有很多种 ， 我们可以从细节做起 。
基础小妙招 让皮肤补补水
产后的皮肤出现比较多皱纹，由于激素的影响，皮肤新陈代谢也会有所改变 。产妇可细致地对自己的皮肤进行修饰和保养 。
1.从饮食上改善
丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质 。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性 。
所以 ， 产后妈咪应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物 。另外，常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻 ， 减少皱纹 。
2.越简单越好
准妈咪尽量不要化妆 ， 减少导致皮肤敏感的可能 。平时多做一些补水的工作，使用补水精华和敷补水面膜 。想要美白的辣妈 ， 还可以用1：3的牛奶和水做喷雾或者用白醋洗脸 。
3.进行面部皮肤按摩
按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操 。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展 。
4.保持乐观情绪
愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素 。如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚 ， 皮肤血管淤塞 ， 导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹 。
新妈妈遇到的美颜难题
据调查，妈咪产后一般都会出现两大类美颜难题 ， 包括长痘痘和妊娠斑 。不用太害怕 ， 这些问题都是暂时性的，只要我们对用方法，绝对可以解决的 。我们先来具体分析一下这两个美颜难题 。
难题一：长痘痘
生过宝宝以后，很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户” ， 还伴有肿痛的感觉 。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的 。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素 。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补得不当，也会令身体内“火”气冲天，痘痘难消 。
难题二：妊娠斑
怀孕时长出的妊娠斑，在生完孩子后还是迟迟不退 。与阳光晒斑不同的是 ， 妊娠斑是一片一片的，而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置 ， 让人觉得脸上脏脏的 。

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