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产后保养 新妈妈快速恢复秘籍( 四 )

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护肤小窍门
1.充足休息
月子期间，新妈妈应避免过于操劳，晚上给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠 。
2.不要化妆
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸 。就算出了月子，新妈妈对化妆应能免则免 。
3.细致的保养
新妈妈的皮肤保养决不能忽视 。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫 。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜 。平时出门也别忘了提前做好防晒工作 。
4.注意细节部位
除了脸上皮肤需要注重保养，手、足及口唇也不可忽略 。这些地方的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理 。
避开产后护肤误区
皮肤是很人体最大的器官，如果敷错一片面膜，再多十片也是补救不了 。产后护肤，不仅要知道怎样做最好 ， 还要知道不能做哪样，也就是所谓的护肤误区 。
误区1：在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁
分析：当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮肤并去除角质，对细致的皮肤来说是相当刺激的，尤其对干性肤质而言，可能会造成皮肤过度干燥 。去除多余角质后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿面膜是最安全的 ， 保湿成分也会很好地被吸收 。
误区2：每次洗完脸后用毛巾擦干脸上的水分
分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会刺激并伤害皮肤 ， 让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢！更可怕的是 ， 如果你长了痘痘 ， 又常常用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里 ， 并随着毛巾蔓延到脸上其他部位 ， 这样，你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝 。
误区3：每天晚上洗脸后先做些别的事，一直到睡觉前才用护肤品
分析：洗脸或多或少都会破坏皮脂膜 ， 须尽快使用护肤品，以保持肌肤皮脂分泌平衡 。有些人的皮肤比较干燥，洗脸后新的皮脂膜很难即刻形成，如果不马上使用护肤品补充水分和养分 ， 皮肤将会出现干燥、紧绷等不适感 。因此 ， 建议在洗脸后3~5分钟内迅速涂用护肤品 。
【产后保养 新妈妈快速恢复秘籍】误区4：早上直接用清水洗脸，认为反正前一天晚上已经洗干净了
分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢中老化角质的脱落 。此外，被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上，这么多的问题 ， 仅仅用清水如何能彻底清除？如果污垢没有清除干净就化妆 ， 则很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等 。
误区5：把紧肤水直接倒在手上的脸上拍打，认为可让紧肤水更容易被皮肤吸收
分析：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，一点点的量就够涂满整张脸，不但不浪费 ， 而且化妆棉与肌肤的粘合度比手好，产品能发挥再次清洁及滋润、调理肌肤的功效，同时也更卫生 。
之前说到的都是外用品比较多 ， 众多妈咪在生活食材上面也可以为美颜做做努力 。没错！漂亮也可以吃出来 。
美颜餐的做法
要说起对皮肤有益的食法，汤品就是首选 。我们先来介绍三款经典的汤品吧 。
1.红枣菊花粥
材料：红枣50g、大米90g、菊花15g 。
制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用 。
推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润 。

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