另外，妊娠5个月后的准妈妈睡觉的体位应选择左侧卧位，以保证子宫血流畅通 。如出现下肢浮肿或静脉曲张，准妈妈睡眠时可将腿部适当垫高 。
夏日的居室温度以24℃～27℃比较适宜 。此外，影响健康和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等 。
盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右，避免中午太阳直射，室内空气干燥时，勤洒点净水或放置一盆清水 。
行：外出应防晒
防晒对孕妇很重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤 。准妈妈外出一定要打伞或戴遮阳帽，比较好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜 。
注意使用蔬果面膜法，更利于保养皮肤 。如发生晒伤或有其他皮肤疾病，应及时到医院就诊 。
天气炎热，准妈妈很容易发生中暑 。中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，而且还会造成胎儿供血不足、缺氧及胎儿先天性畸形或异常发育 。
孕妇夏季如何养生
养成健康良好的饮水习惯
夏季炎热爱出汗，尤其是孕妇，更容易出汗 ， 所以要补充水份，多喝凉开水 ， 少饮用果汁等饮品 ， 避免引起孕期糖尿病 。孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水，切忌口渴才饮水 。孕妇还要注重不要喝久沸或反复煮沸的开水 。
均衡膳食、适当吃水果
孕期均衡饮食，保证孕妇跟胎宝宝对营养的需求，尽量少食多餐，把一日三餐变为一日五至六餐，同时，要适当的吃水果，虽说，多吃水果有利于胎宝宝 的健康，但过多的食用也会导致一些意想不到的麻烦 ， 比如，孕期糖尿病等 。夏季孕妇可以吃的水果多了起来，但并不意味着可以放开了吃，为了孕妇跟胎宝宝的健 康也要适当的吃 。
多运动，可以做孕妇操
孕妇经常选择的运动就是饭后散步，散步与坐姿相比可以改善对血管的压迫 ， 促进子宫胎盘的血液循环，因此对给胎儿供氧有好处 。对于孕妇来说，最好的运动是孕妇操，孕妇操可以维持孕妇的运动水平 ， 同时也为顺产分娩做好预备 。
保养皮肤的方法
保养皮肤，可不是两三秒钟就能做完的事，保养皮肤的方法也是有讲究的，可不能随随便便 ， 特别是怀孕之后 ， 孕妈们的皮肤变得敏感了 ， 皮肤的保养更加要小心 。保养皮肤的方法 ， 各位孕妈都来学习一下吧 。
祛除角质
春天的温度升高，生物活性比较旺盛 ， 因此春季应该是进行护肤的最好时机 。护肤首先要祛除角质 ， 可促进表皮的新陈代谢，细胞的更新 。一般皮肤角质形成的周期是一个月左右，祛除角质后加上皮肤美容的按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透，整个皮肤状况进而转佳 。在祛除角质的产品选择上，要因人而异，磨砂膏、磨砂啫喱和祛角质膏都是不错的选择 。
避免生长粉刺
气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，以致皮肤痘痘的生长会更旺盛，最简单的保养就是：重视脸部的清洁 。选择有效调整皮脂的产品 。经常敷脸能深层清洁，补充角质水分使皮肤代谢正常 ， 增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水 。
保持皮肤清洁
春季的皮肤重点在于清洁 。清洁不彻底 ， 皮肤易产生角质肥厚、粉刺、痘痘等问题，进而影响保养品的吸收 。需要注意的是，一天两次的洗脸，要确实按照卸妆的程序，洗脸后务必确定每个角落都没有污垢在脸上，只要清洁工作做得彻底完全，剩下的保养工作可以说是“事半功倍” 。
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