腹部抽痛的时候要立即停止散步
“准妈妈”在身体疲倦时很容易产生腹部抽痛的感觉 。所以产生明显的疲劳感或腹部疼痛就要立即停止散步 。散步时觉得累了就可以停下来休息片刻再继续走，若出现冒冷汗或眩晕的情况，则应立刻前往医院接受诊断和治疗 。
散步时一定要检查身体的状态
确认身体处于良好的状态——在开始散步之前要确认自己的身体不存在任何的问题 。
穿上较为舒适的便鞋——“准妈妈”最好穿较为舒适的便鞋，开口宽敞 ， 低面，弹性好的鞋子是最佳选择 。另外 ， “准妈妈”还应该穿上袜子 ， 这样就能更好地保护脚了 。
提取水分——应事先准备好大麦茶和矿物质饮料以备散步时饮用 。给身体供给充足的水分可以预防脱水 。空腹散步会加速身体的疲劳，所以最好在散步前1小时摄入适量的事物 。
注意休息——在身体吃不消时坚持散步反而会造成很大的伤害 。最好能根据自己的身体状态来调节走路的速度并保持愉快的心态，这样才能在散步中获得最佳的效果 。
此外若感到疲倦或心情不佳，最好坐下来并休息片刻 。
散步的地点——“准妈妈”很容易出现关节松弛，肌肉抽筋等现象，并可能因此而受伤，所以散步时最好选择一些地面平坦的场所 。特别注意不要选上坡路，这样会给腹部造成很大的压力 。相比之下，在平坦的道路或草地上散步是最佳的选择 。
放松呼吸——为了更多的吸入清新的空气，掌握一种好的呼吸方法格外重要，在用鼻子吸入长长的一口气之后稍作停顿 ， 然后随着“呼”的一声把气息从口中呼出 。发生阵痛时也需要使用到与此类似的呼吸方法，所以从此时开始注意就可以达到提前练习的的目的 。
正确的姿势——走路的姿势也非常重要 。低头走会给颈部和肩膀带来很大的负担 。“准妈妈”在散步中应该保持挺起胸部，注视前方的姿势 。步伐没有必要迈的太大，要给双脚留出一定的自由活动空间 。
近视孕妇孕期的注意事项
现在的准妈妈们由于电脑、手机、电视等原因患上了近视眼，其中一些担心这样对宝宝不好 。那么，近视眼孕妇用眼不当会对宝宝有多大影响 ， 应当如何预防？小编为你介绍近视孕妇孕期四大注意事项，千万不可掉以轻心哦 。
正确佩戴隐形眼镜
孕妈妈在孕期也不是不能佩戴隐形眼镜，但是要谨慎对待 。因为准妈妈在孕期体质发生改变，抵抗力比较弱，有的孕妈妈戴隐形眼镜，因为使用不当或不注意卫生，而造成角膜发炎、水肿，甚至溃疡 。孕妈妈在怀孕期间泪液分泌减少，造成眼球表面湿润不足，而且怀孕期角膜的厚度和弧度都有细微的改变，这些都会影响佩戴隐形眼镜的感觉 。如果一定要戴隐形眼镜 ， 建议孕妈妈起码要在怀孕后3个月停戴，产后3个月再开始戴 。
同时，孕妈妈要严格做好镜片清洁保养工作，最好使用日抛式隐形眼镜 。而对于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血压综合征的孕妈妈 ， 因为很容易出现眼底病变，一定不要佩戴隐形眼镜，以免影响角膜和眼底的供氧，导致或加重眼底病变 。
虽然，近视眼孕妈选择框镜会更加麻烦，而且也会显得“土”了一点 。但是，小编建议孕妈妈们可以带近视框镜代替隐形眼镜，因为近视框镜对母亲可以防辐射，对胎儿也不会有任何不利的影响 。
高度近视的你最好选择剖腹产
很多医生建议高度近视的孕妈妈最好剖腹产，有少数的高度近视的孕妈妈生产时过度用力造成了视网膜脱落 。其实，这并不是绝对的 。当然顺产时，用力过度可能为视网膜脱落的诱因之一，但是造成视网膜脱落的因素很多，比如说外伤 ， 提重物也和每个人的体质有密切关系 。
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