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孕期注意事项 孕妈咪需要了解的常识( 四 )

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小编建议高度近视的孕妈妈们在怀孕9个月(怀孕36周)后产检时，向医生提出你的顾虑，根据自己的具体情况能否能够顺产 。如果决定采用顺产的话，高度近视妈妈在生产的过程中不要过于用力，避免发生视网膜脱落 。
调整饮食宝宝减少遗传近视眼
当宝宝还在妈妈肚子里的时候，孕妈可以在饮食方面下点功夫，降低孩子遗传近视的概率 。而钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一 。眼球如果缺少了钙 ， 可使发育异常而形成近视 。含钙食物如：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用 。准妈妈一定要在怀孕期间注意补钙 。另外 ， 孕妈妈在怀孕期间最好经常吃硬质食物，因为经常咀嚼硬质食物可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，减少宝宝发生近视眼的几率 。
别老窝在家里
孕妈妈怀孕期间因为激素变化的原因，本身就会出现泪液减少、眼球感觉干燥、眼镜度数改变等问题 。因此，孕妈们在怀孕期间更加要注意用眼 ， 定时休息，必要的时候可以更换眼镜的度数 ， 或征求医生的意见后，使用药方出售的润湿液(人工泪液)帮助缓解症状 。
在家里不论是看电视还是看书，都应该适可而止 。尤其是孕妇看电视，这个问题受到很多孕妈妈关注 。其实孕妈妈是可以看电视的，但一般20-30分钟左右需要休息一次，眼睛看向远处的绿色 ， 喝杯水然后做一段眼保健操，活跃眼睛周围的血管 。另外 ， 怀孕期间并非所有的准妈妈都只能窝在家里的，因此，选择一个阳光充足的天气，外出散步或者在家人陪同下到公园去赏花 ， 呼吸绿色空气也是极为有利的 。
应对孕妇过敏的简单方法
过敏体质者怀孕之后，相对于普通人，需要谨记和遵循的孕期注意事项更多 。但只要学会下面三个方法，就能轻松应对，确保母婴健康 。
具有过敏体质的女人怀孕之后，对周围的环境更为敏感 ， 加上为了胎儿的健康，需要谨记和遵守更多的孕期注意事项 。那么，过敏体质孕妈咪如何轻松应对呢？只要你做到下面三点，就能保证母婴的健康 ， 等待宝宝顺利出生 。
孕妈个人生活要注意
1、衣物选择宽松、棉质较佳 。过敏体质的孕妈们在孕期选择衣服的时候，应该以宽松为主，禁止穿任何形式的紧身衣物，以免皮肤受压迫 。同时 ， 选择棉质衣物，避免毛料衣物中的纤维分成对皮肤造成过大的刺激 。
2、注意个人卫生 。准妈咪应勤剪指甲，每天至少洗澡一次 。皮肤瘙痒的时候记住不要抓 ， 以免抓伤的部位感染，将来该部位再犯过敏的几率很高，且抓伤后痒的范围会更一步扩大，会形成恶性循环 。
3、忌口各类过敏食物 。孕妈对于已知的过敏食物，千万不能随意品尝 。此外，螃蟹及大多数海产品都属于容易引发严重过敏的高危海产品，有过敏体质的人特别是有荨麻疹、过敏性哮喘和过敏性皮炎的人都要特别注意饮食 。
4、外出口罩眼镜来防身 。当准妈咪外出的时候 ， 应该尽量选择长衣服、口罩、眼镜等全套武装，尽量将准妈咪的裸露皮肤降低到最少 。春季花粉比较多，孕妈尽量不要去人多的公园或者野外，避免呼吸道的刺激 。
【孕期注意事项 孕妈咪需要了解的常识】孕妈家居环境要注意
1、保持家居环境干净 。对于家庭内的粉尘清洁工作，准妈咪尽量避免亲自进行 。对于敏感的把过敏原都打包 ， 如地毯、抱枕、填充毛绒玩具一类的，对孕期都是很危险的 。而对于有一些没有办法避免的物件，可以用高温处理，经常晒晒或者煮沸 。

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