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很多的孕妇在怀孕期间都是非常辛苦的 ， 孕期保健是非常重要的哦！孕期保健知识你们了解多少呢 ， 想要生出健康的宝宝就要多多了解这些孕期保健知识要点，这是非常重要的哦！下面就和小编来看看孕期大家该怎么照顾孕妇呢，赶紧来学习一下吧！
目录
1、孕期保健不可忽视的症状 2、孕妇不能摸肚子的几种情况
3、孕期孕妇喝水的原则 4、漂亮妈妈必知的保健知识
5、孕期食疗方补充营养 6、孕期保健不可或缺的食物
7、孕期不可缺少的营养素 8、孕妇可以吃什么水果
孕期保健不可忽视的症状
孕期的保健非常重要，孕期出现任何异常情况都需要引起重视，有些症状可能是流产的信号，下面专家就为孕妇朋友介绍孕期常见的七种症状及处理措施，希望能给大家的孕期生活带来帮助 。
症状一：剧烈呕吐
大多数孕妇在孕早期都会发生晨吐现象 ， 如果晨吐频繁以致于不能喝水、无法排尿，就易导致身体严重脱水 ， 对孕妇和胎儿都会造成伤害 。
如果患上“妊娠剧吐” ， 孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的正常发育 。
提示：如果连续两天吃不进东西，或者怀疑自己是食物中毒了，或者呕吐的同时还伴有高烧，一定要立即就医 。
症状二：阴道出血
虽然阴道出血属于认知度较高的危险信号，但还是应引起孕妇高度警惕，在任何时候 ， 一旦出现阴道出血现象，都应立即去医院检查;如果在妊娠中期或晚期出现阴道出血，很可能说明胎盘有撕裂现象，或者是发生了其他问题，需要通过超声波检查来确诊 。
提示：事实上，多数的孕期出血现象 ， 只要出血量不是很大，很可能并不一定意味着流产的先兆 。所以，当出现阴道出血，先不要紧张，而是应立即去医院检查 。
症状三：下腹剧痛
如果准妈妈在怀孕12周时，下腹部一侧突然出现剧烈的束缚感，应立即去医院检查，并详细告诉医生自己的感受，通过检查以排除宫外孕的可能 。
提示：如果孕妇在孕中期或孕晚期出现下腹疼痛，也应及时去医院诊治，因为这可能是一般的宫缩反应，也可能是阑尾炎发作的症状 。
孕妇不能摸肚子的几种情况
不少孕妇在孕期保健过程中喜欢抚摸肚子，并把当作胎教 。这当然是好的 。然而，有几种情况下孕妇的肚子千万摸不得 。那么，孕妇该如何正确抚摸肚子呢？
当女人怀上宝宝后，那份欣喜长久不去 ， 有的孕妈咪喜欢通过抚摸肚子来表达喜悦，或对宝宝的怜爱之情 。只要抚摸得正确，不仅对宝宝好，也是一种胎教方式 。但孕妈咪们应当清楚，某些情况下肚子是摸不得的 。下面就来看看有关摸肚子的孕期保健禁忌吧 。
前置胎盘别摸肚子
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部 ， 使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应 。
抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展;抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性 ， 促进运动神经的发育 。
怀孕2个月开始 ， 胎宝宝就在母体内活动了 ， 但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等 。所以 ， 过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了 。
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