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孕期护理 孕妈咪怎么照顾好自己( 五 )

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身体护理
身体也会因为秋冬季节而缺水干燥，因此孕妈们也需要为身体做好护理 。洗澡的时候，孕妈可以使用亲润的豆乳沐浴露 ， 在洗澡的时候就开始为肌肤注入活力，洗完澡后趁着身上的水分还没被完全蒸发 ， 往身上涂抹亲润豆乳身体乳，让乳液迅速锁住水分，让肌肤持久水润 。
足部护理
有的孕妈在秋冬季节即便是足部这样的地方也容易脱皮，这时候你就需要好好地美足 。因为足部容易脱皮，所以你需要先帮足部做好去角质的工作，然后再用润肤霜仔细地涂抹足部 ， 滋润润滑足部 。
孕妇秋冬如何护肤？从头到脚你都需要做好护理，这样才能让水分包裹住你的身体，让你可以水润地度过这个干燥寒冷的秋冬季节 。
不得不知的心脏病孕妇护理技巧
对孕妇来说，怀孕是一件幸福的事 ， 而如果与心脏病扯上关联无疑等于晴天霹雳 。患心脏病的准妈妈们不仅危害自身健康，同时也影响宝宝的生命质量 ， 有效的护理则可以降低这种风险 。今天，我们请到中国医师协会心脏内科医师会员、上海市心血管专业高血压学组委员、上海远大心胸医院心内科主任孟庆智，为大家详细讲解孕妇心脏病的护理技巧 。
心脏病孕妇产前护理10个步骤
1、产前检查：做好产前检查，有条件的话最好在预产期前1-2周住院待产 。
2、饮食指导：提供高蛋白、含铁量丰富的饮食，妊娠4个月起应限制钠盐摄取量，每天4-5g为宜 。
3、充足睡眠：每天至少睡10小时，可以的话白天可安排2次休息，同时也能稳定情绪 。
4、药物治疗：及时补充铁剂、维生素 。
5、限制活动：多卧床休息，少用力 。
6、加强监护：定期评估心脏功能，识别早期心力衰竭症状 ， 及时处理 。孕妇如果表现出气急、紫绀、咳嗽、痰中带血等症状很可能是心力衰竭引起，应及时就诊检查 。
7、心理护理：平时多了解心脏病相关知识 ， 情绪不要过度紧张，增强治疗信心 。
8、首选剖宫产：如果孕妇临产时合并心衰 ， 首选剖宫产为宜 。胎儿分娩后，应立即用沙袋压住腹部，以免心血量回流，引起心衰或死亡 。
9、预防感染：分娩后除了预防出血 ， 还应使用抗生素预防感染 。
10、产褥期：产后72小时内易诱发心衰，所以要加强监护;伴心衰者应持续用药 ， 避免哺乳婴儿;待心功能恢复后再出院 。
怀孕晚期的孕妇护理方案
孕妇怀孕晚期的个人护理
1、怀孕晚期，孕妇去医院检查的次数会越来越多 。在产检时，孕妇应该避免使用化妆品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一 。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油 ， 因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康 。
2、怀孕晚期的孕妇往往容易过敏 ， 请用自己平时用惯了的化妆品，不要随意改变化妆品的种类，以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响 。
3、怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子 。在怀孕后期 ， 孕妈妈往往都会出现下肢肿胀，这是叫也会因为肿胀而变大 。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全 。
4、选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤，另外请不要随意听信传言，在乳房上涂一些本不需要的东西 。
5、适时进行乳房按摩，每天一到两次 ， 一次数分钟，可以再每天沐浴的时候进行 。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压 。到怀孕第九个月的时候 ， 每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶?。崆嵬蒲? ，能使乳腺畅通 。

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