胎儿：重要器官前仨月发育
对于准妈妈来说，怀胎十月确实是一个非常漫长的过程，所承受的身体负担和心理煎熬都不小 。根据胎儿生理特征和发育情况，“怀胎十月”主要被分为三个阶段，分别为：孕早期、孕中期和孕后期 。
“孕早期是从怀孕第一个月到第三个月这段期间，这三个月时间非常重要，因为胎儿的重要器官、神经，都会在这个时期发育 。”夏梦说，在这个时期 ， 孕妇在身体保养上也比较重要，就是大家经常说的比较“娇” 。一定要认真对待 ， 认真保养 。只有到了怀孕中后期时，才可以适当地、稍微地放松一下 。
饮食：每天少食多餐最科学
由于孕早期非常重要，所以对孕妇的营养一定要补充到位 ， 这样胎儿才能发育得更好，智力才能更高 。“在饮食当中，最科学的方法是少食多餐 ， 每天可以吃七八顿饭 ， 但每次都不要吃太饱 。”夏梦说，饮食中还要刻意配比，应该多加一些豆制品、奶制品之类的食物，这样能够保证胎儿营养供应 。
另外，孕妇要少吃一些含刺激性气味的食物 ， 菜饭可以放的稍微凉一点，等没有那么大气味了，再去进食，会缓解呕吐现象、增加食欲 。
【怀孕的早期症状 孕妈怎么缓解早孕反应】结语：很多的人都知道怀孕初期要十分的注意自己的身体健康 ， 孕初期的饮食和宝宝的发育是非常密切的哦！相信上述介绍的这些孕初期的常识，能够帮助广大的朋友们更健康的度过孕期哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个宝宝都可以健康的出生！
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