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怀孕的早期症状 孕妈怎么缓解早孕反应

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怀孕的早期症状 孕妈怎么缓解早孕反应

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很多的孕妇在怀孕早期反应都是非常大的，怀孕的早期症状有哪些呢？早孕反应究竟有哪些呢 ， 怀孕初期是非常危险的哦，很多的妈妈要尤其注意怀孕初期的事项哦！怀孕初期症状到底有什么呢 ， 下面就来看看小编搜集的这些孕期常识吧！
目录
1、孕早期的症状及缓解办法 2、怀孕一个月的症状
3、怀孕两个月的症状是什么 4、如何缓解孕初期腰酸症状
5、孕早期因人而异的症状 6、孕早期哪些症状看宝宝性别
7、孕期不适症状如何缓解 8、治疗孕期便秘食疗
孕早期的症状及缓解办法
怀孕早期，孕妈咪经常会感到疲倦.或睡了很多觉仍会这样 ， 到了晚上更是如此，这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关 。那么 ， 面对孕早期的6种不适症状，该如何缓解呢？下面我们就一起来了解一下吧：
一、身体倦怠
怀孕早期 ， 孕妈咪经常会感到疲倦.或睡了很多觉仍会这样，到了晚上更是如此，这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关 。到了怀孕晚期，日渐增大的子宫会使孕妈咪的身体变得越来越沉重，也容易使孕妈咪感到疲倦 。
居家缓解法
1、不必为自己经常疲倦而在意，最好每天中午睡上一觉，避免过度活动，特别是在怀孕晚期 。
2、家人多分担家务 ， 尽量让孕妈咪多休息 ， 并注意减轻工作压力 。
3、注意摄取足够的营养，特别是B族维生素含量丰富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等，以营养大脑神经细胞，减轻疲劳 。
二、经常犯困
孕早期受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕妈咪会经常犯困，总想躺在床上睡觉，这种现象会影响孕妈咪的情绪.一般到了妊娠4个月后才会得到缓解 。
居家缓解法
1、每天保持充分的睡眠，感到身体沉重和犯困时及时进行充分的休息 。
2、职业孕妈咪如果条件允许.每天最好能够在中年睡上一会儿 。如果不具备条件.利用中年时间散步.或做轻微的运动，缓解犯困现象 。
3、怀孕后一定要建立正常的起居生活，特别是在孕前生活不规律的孕妈咪，每天晚上按时睡眠 ， 不要时间太晚，更不可以熬夜 。
三、流涎
在怀孕早期，某些孕妈咪会出现唾液分泌过多的现象，大约每天1000—2000毫升 ， 这是怀孕的一种生理表现，不必过于在意 。
居家缓解法
1、可以通过咀嚼口香糖或吸吮糖果来减轻症状 。
2、使用收敛性漱口水，可以帮助去除口腔中的异味 。
四、头痛
一部分孕妈咪在妊娠早期，由于身体过度疲劳、身体受凉：或精神因素而出现头痛现象，特别是以往并没有头痛现象的孕妈咪 。一般而言，头痛现象过了3个月后会自然消失 。
居家缓解法
1、让身体充分放松，除了保证睡眠时间外，每天最好睡—个午觉 。平时注意情绪调整，不要过于兴奋或生气，多保持安静，去除让自己处于担忧或不安中的因素 。
2、头痛时可以到户外去晒晒太阳，去空气新鲜的场所散步 ， 但要避免让身体受凉.以免加重头痛 。也可以用手指按摩一下太阳穴，缓解头痛症状 。
3、避免颈椎过于劳累，这也是容易引发头痛的原因之一 。不要过久地让头部保持一种姿势，如长时间上网聊天、伏案工作或看电视等 。
五、胃肠胀气
从怀孕第2个月起 ， 体内孕激素逐渐增多.导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，引起胃肠胀气 。

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