针对于孕早期的恶心、便秘、尿频等症状，专家说，我们有很多办法 ， 例如：睡前少喝水防尿频，下面专家为我们一一来揭秘！
1.睡前少喝水防尿频
到现在为止，还没有特别好的办法来控制尿频的发生 。唯一可行的方法就是孕妈妈要控制饮水量 。孕妈妈不想晚上频繁去厕所，最好在临睡前1-2小时内不要喝水 。
2.对抗孕早期疲劳有对策
孕妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置 。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动 。
饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳，比如可以多吃麦芽制品，因为麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳 。
小编提醒：无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神 。它们带给孕妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦 。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的 。
准爸爸此时也要特别理解和照顾孕妈妈，包括身体上和精神上 ， 现在孕妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦 。
3.随身携带小糖果缓解头晕
怀孕早期孕妈妈进食过少，导致血糖偏低，再加上早孕反应，会出现昏晕的症状 。小编建议，孕妈妈应该保证液体的充分摄入 ， 早餐要吃多一点 ， 如牛奶、鸡蛋等 。同时 。孕妈妈最好随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解，也起到治疗作用 。
孕妈妈发生贫血，也是引起的头晕的原因之一 。平时，孕妈妈应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等 。如果孕妈妈一旦发生贫血，应紧急补铁 。
治疗孕期便秘食疗
便秘可以引起很多的疾病 ， 而且在治疗上也不太好用药，所以预防成为最重要的一个环节 。孕妈妈便秘了要多吃蔬菜水果，也就是说要补充膳食纤维，含膳食纤维丰富的食物 ， 如菌类：蘑菇、木耳、银耳等 。孕妈妈还要多喝水，每天最好保持喝水量达2500ml以上 。
此外，孕妈妈要养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意 ， 选择固定一个时间，去厕所蹲3～5分钟，目的是培养排便反射 。
小编提醒：有空的时候 ， 孕妈妈可以让准爸爸陪伴，一起做孕妇运动，可有效预防便秘哦 。
5.吃点饼干止恶心呕吐
面对早上一直恶心呕吐 ， 小编建议孕妈妈最好少食多餐 。全天啃点干饼干 ， 在办公室、在你身边、在车里或无论何处放点饼干对你的确有帮助 。
不断的恶心呕吐，可能使你营养不良或脱水 。这时候 ， 孕妈妈可以设法喝点流质液体 ， 如果汁，以及保持喝水 。孕妈妈也可以喝点奶酪、酸奶，因为这对孕妈妈补钙非常好 。如果你一天呕吐三次，小编建议你要看医生，确定一下自己是否脱水 。
孕妇：不一定都有呕吐现象
影视剧中 ， 经常会有这样的情节：一个女性呕吐后 ， 才突然意识到自己怀孕了 。事实上，并不是所有女性在怀孕后都会呕吐，这只是最常见的现象之一 。夏梦称 ， 女性怀孕后 ， 还可能出现食欲不振、身体不舒服等情况，还有人容易疲劳、乏力、嗜睡，这些都是怀孕后可能出现的现象 。
那么，愿意呕吐的孕妇，如何控制呕吐呢？“这里有个小偏方，大家不妨试一下 。就是用乌梅肉、生姜各10克，加红糖适量(根据口味调节)，然后加水煎，每天想吐或呕吐时都可以喝 。”夏梦说，容易出现呕吐的孕妇，还可以在口中含一粒乌梅或吃一小勺蜂蜜，都有一定效果 。
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