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孕妇贫血怎么办 孕妈补血禁忌的食物( 三 )

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3、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸 。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响 ， 鞣酸还会妨碍铁的吸收 ， 导致孕期贫血或贫血治疗困难 。
4、汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质 。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质 ， 可能导致贫血 。可乐类饮料其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响 。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等 。
5、冰镇时间过长的饮料
太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良 。胎儿对冷刺激敏感 ， 使胎儿躁动不安 。
6、被工业生产中的废水等污染物污染过的水
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水 ， 这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在 。
专家特别提醒：孕妈妈更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水” 。
7、保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等 。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中 ， 多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多 ， 饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱 。
孕期若是出现了贫血，应该及时的做出改善，多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉 ， 鸡肉，鱼肉，香菇 ， 木耳 ， 海带，红豆，猪血，猪肝等，另外也需要在饭后配合服用一些安全、吸收率高、温和性的补铁补血剂 ， 如铁之缘片 ， 能够较快帮助补充体内造血所需的铁和蛋白质，是安全快速补铁补血的好选择 。
孕妇应该怎样改善贫血
由于胎宝宝生长需铁量大，所以怀孕中后期约有1/4孕妈妈可能因铁摄八量不足而有缺铁性贫血 。孕期另一种易出现的贫血是叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血 。另外，还有少见的再生障碍性贫血 。
孕期贫血的原因
在孕早期由于孕妈妈出现厌食、挑食、恶心、呕吐等早孕反应，孕中后期食物中若缺乏足够的铁、蛋白质、维生素B12、叶酸等 ， 可造成营养不良而引起缺铁性或巨幼红细胞性贫血 。尤其是怀有双胞胎的上班族孕妈妈 ， 往往因此而合并成贫血 。
患胃肠道疾病如急慢性胃炎时，含铁的食物由于不能在胃中转化为亚铁盐，以至于小肠不能很好吸收，使体内因缺铁而贫血 。
孕期急慢性失血，如胃十二指肠溃疡、痔、肠道寄生虫病等，均可引起小量持续出血而发生贫血 。
随着胎宝宝的生长发育，铁的需要量在不断增加，于是孕妈妈体内首先动用储存的铁，而当铁用尽后未能及时补充，或摄入量少于需要量，甚至还存在铁的丢失时，则可逐步出现贫血 。
贫血的危害
贫血会使孕妈妈发生妊高征的比例增加，长期慢性贫血会造成胎宝宝生长发育缓慢，甚至早产或死胎 ， 也容易发生胎宝宝或新生儿缺氧、窒息 。贫血者的抗病能力降低，也容易造成产褥感染 。
贫血的预防
贫血的预防应从多方面入手，注意不要偏食.膳食合理 。积极治疗早期妊娠孕吐、消化性溃疡、慢性胃肠炎等，去除病因 。治疗，则要根据贫血种类补充铁元素、叶酸、维生素B12 。临近预产期时重度以上的贫血应给予输血治疗，以免分娩失血导致母亲休克、胎死宫内等严重后果 。
1.注意孕期营养 ， 多吃新鲜蔬菜、水果和动物蛋白，以增加铁、叶酸和维生素的摄入 。

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