锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

孕妇贫血怎么办 孕妈补血禁忌的食物( 四 )

睿知


2.一般贫血者可口服补血铁剂铁之缘片，能快速帮助提升血红蛋白含量，增强血液浓度和携氧量 ， 避免胎儿缺氧 。
3.维生素B12可预防巨幼红细胞性贫血 。
4.若贫血严重(血红蛋白在60克/升以下) ， 且已近预产期，一定要与你的医生进行协调，听取他的建议 。
孕妇贫血的补血食谱
与男性相比，女性更容易患贫血症，一般服用补铁补血的铁之缘片贫血会得到很好的改善，但饮食也同样重要 。因此，女性应更加注意日常的饮食保养，以防发生贫血 。
1、猪血粥
材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克 。
制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻 ， 捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可 。
功效：宜温热服食，作早晚餐 。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮(肛肠外科)便血、老年便秘(消化内科)等症 。
2、红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克 。
制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发 ， 清洗干净，撕成小朵状 ， 放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成
功效：补血养血 。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者 。
3、韭菜炒猪肝
材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克 ， 色拉油1大匙 。
制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味 。
功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等 。
4、羊肉丝炒鸡蛋
材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量 。
制作方法：炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用 。
功效：滋阴养血 。主治血虚型贫血 ， 面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力 。
5、盐水鸡蛋
材料：鸡蛋2个 。
制作方法：取鸡蛋打散 ， 水煮开后加少量盐，煮熟 。每日吃两次 。
功效：补铁，对缺铁性贫血(血液科)有疗效 。
6、杞果牛骨汤
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚 。
制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食 。每日1次，空腹食用，连服30天 。
功效：补气血，益肝肾 。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩 ， 神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者 。
孕妇贫血必知的要点
孕妇贫血是孕期很普遍存在的问题 ， 那么为什么孕妇会贫血呢？其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁 ， 这是孕妇会贫血的主要原因 。准妈妈在孕期必须要了解的4点：
1.孕妇贫血的症状
a.孕妇贫血的话，由蹲姿转变为站姿的那一瞬间 ， 会感觉头晕，而且感觉眼前发黑 ， 需要一小段时间来缓缓才能恢复正常状态 。b.孕妇贫血一般脸色都比较苍白 ， 而且怀孕期间较其他人还更容易觉得困乏劳累 。
2.孕妇贫血注意事项
a.饮食上不可以挑食偏食，要搭配合理，营养均衡 ， 否则会加重贫血的症状 。b.多吃一些含有铁的食物，对于补血有一定的帮助 。c.怀孕期间要注意饮食规范，吃太多或者吃太少都不好 。d.一旦发现孕妇贫血，最好就是找个专业的医生看看 ， 然后根据病情来决定治疗方案 ， 不要延误病情，容易对胎儿的健康发育造成不好影响 。

推荐阅读


上一篇：拘留所转到看守所严重吗，拘留所转到看守所严重吗

下一篇：吃席是什么意思 吃席的意思