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小产后注意事项 习惯性小产谨记4要点( 九 )

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4、卫生与避孕
小产坐小月子时 ， 由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此未净前禁止盆浴 。
要注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆?。?以免污水进入阴道，引起感染 。一般可给少量抗生素预防感染，一个月内禁止性生活 。
5、小月子在必要时与大月子相同
10~24周的小产至少要调养一个月 ， 方法和注意事项基本与大月子相同 。
小产多长时间能出门
女性朋友们能怀有自己的宝宝是一件非常开心的事，但也有不幸小产的以外 ， 而小产并非是一件小事，小产后必须要注意身体的恢复，那么，小产要休息多长时间才能恢复身体的健康呢？小产多长时间能出门呢？
小产后建议休息半个月以上
怀孕女性不幸流产后 ， 子宫、卵巢等生殖器管要恢复到正常状态，需要一段时间来进行适当的调养修复 。其实，不管是什么类型的流产，与自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别 。一般而言 ， 小产后应卧床休息 2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间 。同时，有医生建议 ， 女性可按照孕周多少，休息15天至30天 。
小产后注意营养的补充
女性小产后 ， 在半月内不要从事重体力劳动 ， 避免接触冷水 。注意增加营养 ， 摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复 。同时 ， 应多吃些鱼类 ， 肉类，蛋类，豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复 。
小产后注意心态的调整
根据小产原因不同 ， 对妇女的情绪及心理的调适与支持都很重要，家人要在关注她们生活、饮食、起居的同时，也要兼顾她们的心理及精神上层面的照顾 。另外，由于流产后胃张力及蠕动较弱，在饮食方面忌食油腻、生冷 ， 辛辣、坚硬及粗糙的食物(如辣椒、酒、油炸、火候较重、冰冻生冷的食物，还要避免吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物等) ， 宜吃清淡之品如蒸鱼类、鸡汤、排骨汤、瘦肉汤、鸡蛋、奶类、蔬菜等 。
小产后注意身体的护理
小产后，一定要注意保持外阴清洁卫生，禁止同房 。因为流产后子宫口还没有闭合 ， 子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染 。
同时，要注意观察出血情况，严防病情加重 。流产后若阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛 ， 发热，白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治 。还要注意避孕 ， 以免再孕 。流产后卵巢和子宫功能虽然能渐渐恢复，卵巢也能按期排卵 。
小产坐月子食谱
如果产后不调理好身体，以后的痛你更“伤不起”！适当的食物可以帮助孕妇产后快速恢复身体 。今天，小编搜罗了科学又营养的小产坐月子食谱5款，特别适合小产后的妇女食用哦 。
小产坐月子食谱
坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋
原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量 。
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳 ， 放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用 。
食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用 。
食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐 。

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