五、推荐食法:薏米海带双仁粥
材料:薏米15克 , 枸杞、桃仁各15克,海带丝、甜杏仁各10克,绿豆20克,大米50克 。
做法
1.将桃仁、甜杏仁洗净,用纱布包,入水中煎煮 , 取汁 。
2.薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净,分别放入清水中浸泡20分钟 。
3.将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中,倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁,再加适量清水,大火煮沸后转小火熬制30分钟 , 至粥稠即可 。
功效:此粥具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效 。可有效去痘防痘 。
六、推荐食法:莲花白蔬果净面粥
材料:圆白菜(莲花白)60克、胡萝卜40克、苹果1/2个、蜂蜜 。
做法
1.圆白菜、胡萝卜、苹果分别洗净,苹果去皮 , 去核,分别切小块 。
【祛痘小妙招 孕期排毒祛痘吃什么好】2.将上述材料放入榨汁机中榨汁,取汁与蜂蜜调匀即可饮用 。
结语:
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