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产后抑郁对于女人自己、孩子以及其他家庭成员都有着莫大的伤害，那么导致女人患上产后抑郁的原因有哪些呢？怎么治疗产后抑郁比较好呢？下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！
怎么治疗产后抑郁
1、心理调节
女人在产后出现了抑郁症的症状，自我的心理调节是十分重要的，产妇出现了心境低落、郁郁寡欢的情绪心境，也需要对其进行心理调节，帮助患者尽可能的避免抑郁症症状的恶化，针对患者出现抑郁症的主要原因 ， 对其采取心理疏导的方法 ， 消除患者的心理顾虑，帮助患者建立起健康的心理状态，也就能够很好的抵抗抑郁症的困扰了 。在这个心理调节治疗的过程中，也是需要患者丈夫和家人们的支持和鼓励的 。
2、情绪心理释放
出现了产后抑郁症的症状，很有可能是跟不良的情绪心理有关的，患者在经过长时间的怀孕过程，又经历了分娩的痛苦，在照顾宝宝期间，角色的快速转变，往往让患者的心理出现难以适应的情况，所以也就需要情绪心理释放的方法，及时的释放不良的情绪心理，保证心理健康度 ， 这样对于产后抑郁症的治疗也是非常有益的 。
3、工作疗法
很多产妇出现了产后抑郁症的症状，是因为难以恢复生育前的正常生活，生育过后，一直都只是照顾小宝宝，没有私人的时间，那也可以通过工作治疗的方法，让患者的注意力转移开来，避免患者出现自责自罪的情况，让患者找到了自己的价值所在，这对产后抑郁症的调节治疗是非常有益的 。
产后抑郁的成因
一.身体变化
女人在生完孩子之后身体发生巨大的变化 。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周 。
在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降 。这一变化可触发抑郁症 ， 与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似 。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感 。她们更可能患产后消沉或产后抑郁 。
由甲状腺产生的激素，在宝宝出生后体内水平也会急剧下降 。甲状腺是位于颈部的小腺体，能够帮助调解新陈代谢(身体如何利用和储存食物中的能量)，甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状，如果这些激素水平过低 ， 新母亲可有类抑郁症状，譬如情绪不稳 ， 、神经质、疲劳、失眠及紧张 。
许多妇女在分娩以后感到极度疲乏 。这可能需要几星期才能恢复正常体力 。一些妇女是由剖腹生产 ， 由于这是大手术，需要更长时间才能恢复正常 。
另外，女人生完孩子之后很少得到充分的休息时间 。在医院里，睡眠被访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠 。而在家里，一天24小时都要喂养和照料婴孩，同时还要完成家务 。疲劳和缺乏睡眠可能要继续几个月 。这些都可能是导致抑郁的主要病因 。
二.情感因素
许多情感因素可能影响妇女的自尊和她应付压力的方式 。这样可加重抑郁 。对怀孕产生疑虑是常见的 。怀孕可能是非计划性的，既使是计划怀孕，9个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛 。混合情感有时来自于她的以往经历 。她也许过早丧母 ， 或与其母亲关系不佳 。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心 。她也许担心，养育孩子将会导致痛苦、失望或损失 。宝宝出生后 ， 有损失感是常见的 。
三.生活方式
产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持 。新母亲配偶的稳定支持，是怀孕期间和产后的最佳安慰 。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助 。如果妈妈独身或远离家庭，就会缺少这种支持 。哺乳的一些问题可使新妈妈感到抑郁 。如果新妈妈无法哺乳或决定停止哺乳，也没必要有负罪感 。营养配方也能很好养育宝宝 。您的配偶也能在喂养宝宝方面予以一定的帮助 。这能给您自己更多时间或让你充分休息 。
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