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1、合理定位锁定目标
不少新初三生已经开始准备迎接初三生活了 。有的学生在假期报了辅导班 ， 有的学生早早就到书店买了大量辅导书，大家都憋足了劲迎接初三 。新初三生第一步是要找好自己的位置，通过对自己过去成绩的分析，合理定位 ， 锁定合理的目标 。比如中等生要求自己在初中的最后一段时间里在学习上突飞猛进 ， 赶超学习成绩最好的学生，就不现实 。新初三生要找准自己在班级、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，才更有信心；否则，盲目地制定过高的目标、与别人比较只能打击自信心 。
2、制订计划分解目标
某年中考(微博)结束后 ， 考生小王郁闷地说，进入初三后，他就开始拼命学习，结果身体累垮了，到了关键冲刺阶段，生理和心理都到了极限，怎么也使不上劲，中考时发挥不好 。有的同学却越到后来劲头越足 。中考是一场持久战，新初三生光有目标还不行 ， 还要有实现目标的计划，将大的目标分解成小目标 。
有的学生喜欢打疲劳战 ， 认为学的时间越长，学的东西就越多，这是不可取的 。人的精力有限，如果过度疲惫，学习效率就会降低 。新初三生可以在开学前，制定一个每日学习计划表 ， 按计划复习，将大目标分解为各个小目标 ， 如月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等 。这样有助于合理安排作息时间，既能安排好各科复习，又能保证充足睡眠 。
3、学会放松实现目标
往年不少学生进入初三后，因考试多，压力大，容易急躁，尤其是考试成绩不理想时，更容易心态失衡 。
中考是知识的较量，更是中学生心理素质的比拼，心态好的考生往往最后发挥较好 ， 心态不好的考生容易发挥失常 。因此，学生进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松 。面对每一次考试 ， 不论结果如何 ， 学生都要学会调整心态，告诉自己只要尽力就行了 。
【中考学生怎样调整心理 初三学生如何做好心理调整】新初三生可以通过听音乐，和同学、老师交流来调整心态，放松心情，也可以寻找一些适合自己的放松方法 ， 喜爱体育的学生可以打打球，爱唱歌的学生可以唱唱歌 。
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