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加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程 。此时你可以通过以下方法进行调理 。
善用中药调养
当归补血活血 ， 且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果 。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次 。
多吃猕猴桃和肉皮
皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽 。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高 ， 都是皮肤喜欢的食物 。
盐水急救肤色
如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿 ， 对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容 。
自制玫瑰洁面液
中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用 。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液 ， 每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸 ， 长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤 。
补充维生素
维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色 。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品 。
下一页：三款实用中医美肤面膜小贴士：三款实用中医美肤面膜
当归醒肤保湿面膜
材料：当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升 。
做法：将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20-30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次 。
人参润肤面膜
材料：人参、当归、桔梗、玄参、白芨
做法：将人参、当归、桔梗、玄参、白芨这些材料磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成 。
【白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天】滋养美白面膜
材料：当归30克、川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克 。
做法：将研成的极细粉末 ， 装瓶备用 。每晚取适量用牛奶调成糊状敷面，至八分干时洗净，连用15-20天 。
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