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一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能 ， 还会产生胃痉挛 ， 甚至呕吐、腹痛现象 。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染 ， 导致月经不调、经量过多、经期延长 。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水 。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外 。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担 ， 久之容易引起胃肠道疾病 。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期 。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。第二期：在水中停留一定时间后 ， 体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色 ， 肤体由冷转暖 。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象 。这是夏游的禁忌期 ， 应及时出水 。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时 。
九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发 ， 就难免“灭顶之灾” 。
十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制 ， 游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免 。
十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之” 。
十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎 ， 因水进入发炎的中耳 ， 等于“雪上加霜”，使病情加重 ， 甚至可使颅内感染等 。
十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊 。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳 。
十四、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情 。
十五、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖 。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能 ， 妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外 。
【夏季游泳需要注意哪些？】
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