高跟鞋能够增高、调整身体比例、让女人身姿更加挺拔……拥有多重优点于一身，真难怪不少女性脚被磨得都是老茧都不愿意放弃它 。但你知道吗，虽然穿高跟鞋时能让腿看起来更细长，但如果长时间穿高跟鞋竟然会让腿变得更粗？这是为什么？又要怎么避免呢？
为什么穿高跟鞋腿会变粗？
根据巴西学者做的研究显示，7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降 ， 使其进入病态范围3.5厘米以上的高度，都会使静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗 。
当然 ， 也不是每个人穿高跟鞋腿都会变粗，具体还和每个人的体态、站姿、走姿有关 。天生跟腱短，或是体态就有问题的人，常穿高跟更容易让小腿变粗 。
如何避免穿高跟小腿变粗？
1.少穿恨天高
7厘米以下的高跟比较高驾驭，也不容易摔跤 。
2.少穿小细跟
鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压 。
3.注意站姿
站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲 ， 身体重心往脚跟移一些 。这样可以减少对小腿和膝盖的压力 。同时，腹部和臀部微微夹紧 ， 让身体的中心更加稳定 。
4.改变走路姿势
穿高跟鞋的时候要改变走路的姿势，膝盖要抬得比往常更高一点 ， 脚跟先着地，不要拖着走 。
【如何避免穿高跟鞋腿变粗？】
推荐阅读
- 预防月经不调谨记5句三字经
- 包皮手术线头怎么办
- 老人脾气暴躁要补充4种营养素
- 如何呵护新生儿的脐带
- 为什么青春期少女**大小不对称
- 中度前列腺炎症状
- 男生**有硬块怎么回事
- 老年人用药应当适当减量
- 老人饮食的“一二三四五”原则