秋冬季节，着装应该以保暖通气为最佳，最好不要一条打底裤穿过冬，以免皮下脂肪被冻伤 。打底裤虽然美观、方便又百搭 ， 但是长期穿着时存在健康隐患，尽量缩短穿着时间 ， 并做好腿部保健才是正途 。
如果一定要穿打底裤的话 ， 要选择品质有保证的衣物，尽量在裤袜里穿条透气性好的棉质衬裤 ， 这样能更好地避免皮肤和化纤类制品的接触，保护皮肤 。
并且应尽量缩短穿着时间，尤其是相对胖一些的姑娘 ， 脂肪比较厚，体表到中心供血动脉的举例较远，再加上同样大小的打底裤，胖姑娘穿着相对更紧，对皮肤的压力更大 ， 会让血液循环更加不畅 。
此外，可以多给腿部涂抹一些润肤品来增强皮肤的弹性，也能起到滋润保护的作用 。
一旦出现腿部不适，应尽快脱去过紧的衣物，注意局部保暖，症状较轻的，可以用热毛巾或热水袋局部外敷，若是症状较重，特别是已经发生皮肤破溃等问题 ， 应及时到医院就医 。
加强腿部血液循环 做做下肢保健操
通过加强腿部肌肉收缩方式，可以促进下肢血液的循环，预防穿着打底裤引发的腿部症状 。
把双手放在膝盖上，用力向下按压 。同时用力将腿部稍微抬起离开地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收缩 ， 挤压血液流通 。左右脚分开进行 。
双手放在膝盖外侧，用力向内压 。同时腿部用相反的力道向外顶 ， 引起腿内侧肌收缩 。
双手握拳平放在膝盖内侧，用力向外推 。同时大腿用力向内侧挤压拳头，形成对抗力加强了腿外侧肌肉收缩 。
【打底裤不可久穿 常做下肢保健操】
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