很多女性会发现 , 在月经来临前,经常会莫名出现烦躁、抑郁、易怒、失眠、多食、发热、头痛、胸痛、**胀痛、腹痛、腹泻、便秘、水肿、湿疹、甚至排尿困难等等不适,而这些症状,往往会在月经来临后减轻或消失 。什么是经前期综合征?经前期综合征有什么表现呢?详细见下 。
什么是经前期综合征?
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经前期综合征,又称经前期症候群 。是指妇女反复在月经周期黄体期出现生理、精神以及行为方面改变 。严重影响学习 , 工作和生活质量 。月经来潮后症状可自然消失 。发病率为30%到40%,严重者占5%到10% 。
经前期综合征的病因及临床表现
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经前期综合症的病因尚不明确 。可能与卵巢激素比例失调,中枢神经递质异常 , 缺乏维生素B,以及精神社会因素等有关 。其主要表现为周期性发作的系列异常现象,多见于25到45岁妇女,常常因家庭不和睦或工作紧张激发 。
月经前7到14天出现一种周期性的身体症状,包括**胀痛不适、浮肿、体重增加、腹胀、疲劳、腰背疼痛、头痛等 。经前期综合征病人的心理方面的症状包括紧张、焦虑、沮丧、不安、情绪起伏不定等,更严重者自杀,出现叛逆性或虐待儿童的行为 。
如何应对经前期综合征?
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【什么是经后期综合征?经后期综合征有什么表示】1、首先了解自己经前综合征的原因及规律,以及目前该如何处理,记录月经周期并获得家人的支持,增加自我控制的能力 。
2、均衡饮食,有水肿者限制盐分糖分,咖啡因,乙醇,多摄取富含维生素B6的食物,如猪肉,牛奶,蛋黄和豆类食物 。
3、加强锻炼和运动,鼓励有氧运动,如舞蹈,慢跑 , 游泳等对肌肉张力 , 具有镇定的作用 。
4、学会应对压力的技巧,如腹式呼吸法缓解压力 。
5、必要时遵医嘱使用抗抑郁药,利尿剂,适量补充激素,补充维生素B6,减轻症状 。
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