买了些干银耳打算和家里的红枣一起煮汤喝，可是听朋友说银耳红枣汤不能天天喝，那么多久喝一次比较好呢？
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银耳红枣汤多久喝一次比较好建议隔2-3天吃一次为宜 。
银耳红枣汤不仅口感清甜，而且其成分中还有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、维生素、胡萝卜素等多种营养成分 ， 食用后能有滋阴润燥、补脾益胃、美容养颜、提高免疫的作用 。
不过，虽然银耳红枣汤对人体有诸多好处 ， 但是食材中也含有较多的糖分，天天吃的话对牙齿可能有一定的损伤，因此建议隔2-3天吃一次，一周吃2次是比较合适的 。
银耳红枣汤什么时候喝合适早餐后1小时喝一碗银耳红枣汤是很不错的，不仅能帮助补充人体消耗的体能，而且肠胃还可以更好的吸收汤中营养成分，使营养价值达到最好 。除此外，在下午2-3点喝也是不错的，这时人体午睡刚起，身体较疲乏，喝些红枣银耳汤一定程度上能改善人体疲劳的状态 。
银耳红枣汤怎么做的1.准备适量银耳、红枣、冰糖，先将银耳放入温凉水中浸泡30分钟，等银耳充分泡发后 ， 将水倒掉，再用清水清洗干净 。
2.将银耳撕成小块 ， 然后放入锅中，加水开大火煮开，把洗好的红枣连同冰糖一同下锅煮 。
3.大约煮10-15分钟左右 ， 转小火煲上一两个小时，等银耳红枣汤煮软熟后即可出锅食用 。
银耳红枣汤隔夜能吃吗视情况而定 。
由于银耳红枣汤水分较多，其中还含有大量的糖分，因此保存不当的话很容易导致细菌滋生，若是将银耳红枣汤放到冰箱冷藏保存的话，那么在低温的环境下过了一夜还是可以食用的 。
【银耳红枣汤多久喝一次比较好 银耳红枣汤什么时候喝合适!】但是如果隔夜的银耳红枣汤是室温放置一夜的话，其很可能有变质变味的现象，食用后对人体健康不利，因此建议银耳红枣汤要过夜保存的话最好是放到冰箱保存 。
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