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白领，前几年大家羡慕的职业，我们应该很清楚 ， 因为可以通过脑力劳动来获得劳动报酬，但是现在也有相应的问题凸显出来，统称为的职业?。?我们不得不去注意，好好关注下这方面的信息……
白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿 。正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害 。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫 。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状” 。
电脑病状一：屏幕脸
致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉 。
缓解方法：
1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
2、使用电脑前擦些保湿霜;
3、经常清洁键盘 。
“电脑族”如何拥有健康美?。旱缒宰逡胗涤薪】得兰 。匦敫菀⒓》粑侍獾挠找? ，做好足够的防护和调理 。
电脑病状二：干眼症
致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑 ， 回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症 。
缓解方法：
1、距显示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度调整到适宜;
3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同 。
电脑病状三：脑功能减弱
致病原因：个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱 。
缓解方法：
1、保证充足的睡眠;静想练习 。
2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情 ， 聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松;
3、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法;
4、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品 。
电脑病状四：萝卜腿
致病原因：
常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起 ， 这可能就是静脉曲张的前兆 。
缓解方法：
1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流 。
电脑病状五：鼠标手
致病原因：
连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木 ， 大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征” 。
缓解方法：
1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
2、使用鼠标时 ， 手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 。
电脑病状六：颈椎病
致病原因：
如果使用电脑时高高地架着胳膊 ， 低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木 。
缓解方法：
1、在空调间颈椎要保暖;
2、枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
3、每天坚持2次颈椎操 。
电脑病状七：电磁辐射危害
致病原因：
显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射 ， 它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子） ， 并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等 。
缓解方法：
1、仔细地打扫办公环境;
2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;
3、常喝绿茶;勤洗脸;
4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;
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