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那就是说 。我们只能眼睁睁地看着癌症发生而束手无策咯？
非也！这里就说说好消息 。
即便肝癌是无法百分之百避免的 。我们却还是可以通过日常良好的的生活习惯降低罹患肝癌的风险 。
首先 。戒酒 。不沾一滴酒精 。因为酒精是一级致癌物 。即便有人说每天喝一小口/一小杯酒可以什么软化血管、舒筋活血、延年益寿……对不起 。不可能！因为酒精主要是在肝脏进行生物分解和代谢的 。长期饮酒即使只有一小口 。就会对肝脏造成损伤 。引起肝硬化及肝癌 。所以 。想预防肝癌？那就彻底戒酒！
其次 。及时治疗肝脏疾病 。比如肝炎 。在国外 。肝癌主要是由饮酒导致的酒精肝发展而来 。而在我国 。肝癌最常见的病因是乙型肝炎引发的 。很多患者是在得了乙肝等肝炎后未行积极治疗 。数年后发展为肝硬化 。最后发生肝癌 。因此 。及时给我们的肝做个体检 。如果发现异常及时的治疗 。有助于预防肝癌的发生 。
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第三 。避免摄入可能诱发肝癌的食物 。很多人在吃饭后不舍得将剩饭剩菜扔掉 。往往第二天热一热再吃 。但是却有可能产生亚硝酸盐等致癌物质 。长期吃这样的食物可能导致胃癌和肝癌的 。此外 。一些霉变的食物比如花生、红薯干、萝卜干千万不要吃 。真菌中的黄曲霉毒素是致癌物质 。这种毒素会诱发肝癌 。家中的玉米、花生、稻米、小米等一定要晒干后存放在干燥通风的环境中 。此外 。易腐败的食品在购买时和在家中都应冷藏或其他适当的方法保藏 。对食品的添加剂及各种化学污染物应留意其安全用量 。乱用或使用不当可能影响健康 。在吃肉和鱼时用较低的温度烹调 。不要食用烧焦的肉和鱼 。也不要经常食用炙烤、熏制和烟熏的鱼和肉 。
第四 。要保持适宜的体重 。避免体重过低或过高 。减少脂肪肝的发生 。在饮食中要限制脂肪含量较多 。特别是动物性脂肪含量较多的食物 。植物油也应适量 。且应选择含单不饱和脂肪并且氢化程度较低的植物油 。如果已经存在脂肪肝 。要积极地治疗 。以免病情进一步发展 。
最后 。要避免药物性肝损伤 。保护肝脏健康 。这里的药物不仅指西药 。也针对中药及中成药 。因为很多人认为中药就是天然的草药 。而西药是化学合成的 。天然的东西势必要比合成的东西对身体好 。这种想法绝对是幼稚可笑 。中药并不是你想象的那么安全无毒 。如果长期、大量服用 。也会对身体造成伤害的 。比如长期或超量服用姜半夏、蒲黄、桑寄生、山慈姑等可出现肝区不适、疼痛、肝功能异常 。超量服用川楝子、黄药子、蓖麻子、雷公藤煎剂 。可致中毒性肝炎 。长期服用大黄或静脉滴注四季青注射液 。会干扰胆红素代谢途径 。导致黄疸 。土荆芥、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂头茶、千里光等中草药里含黄樟醚 。青木香、木通、硝石、朱砂等含有硝基化合物 。均可诱发肝癌 。
请记住 。1.良好的生活习惯饮食习惯能够帮助降低肝癌的风险；2.不良的习惯则增加风险；3.世上没有一定能防止肝癌发生的药物、食物；4.不要轻易相信一些所谓的“防癌”保健品 。没什么卵用；5.一定要相信医生 。不要相信满嘴科学依据实际上却是信口雌黄的伪专家！
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