健康烦恼一箩筐OL小心6恶习


健康烦恼一箩筐OL小心6恶习

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白领一天中大部分时间是“生活”在办公室,她们都有一些“通病”,虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼 。
恶习一:朝九晚五高跟鞋不离脚
白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开 , 一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋 。
危害原因:长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态 , 足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力 。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正 。
改一改:在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松 。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态 , 也能让鞋子好好地“恢复”一下体力 。
恶习二:手机挂胸前
为了方便接听电话 , 时刻把手机挂在胸前 。
危害原因:虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休 , 但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一些影响 。
改一改:准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便 。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里 。
恶习三:不卸妆就补妆
每天补妆好几次 , 每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补,干脆利落 。
危害原因:化妆品成为我们面子的同时,也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步,尤其是外出办事回来 , 尘土早已深深地进驻化妆品里 , 加上皮肤分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知 。
【健康烦恼一箩筐OL小心6恶习】如果不卸妆就上妆 , 这些污物就会直接被覆盖在皮肤上 , 让皮肤无法呼吸 , 而且随着粉扑等工具的运动 , 还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等 。
改一改:在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶 , 补妆前务必要先彻底卸妆,卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆 。如果时间不允许,只要补涂一些口红即可起到点睛的作用 。
恶习四:咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水
危害原因:咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同 , 它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能 。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡 。
改一改:每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水 。咖啡、浓茶应避免多喝 , 以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内 。
恶习五:与他人分享口红
新上市的口红产品,办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂 , 看看是否适合 。
危害原因:“病从口入”这句话一点都不陌生,口红虽然涂在嘴唇上 , 但随着你的说话、喝水、吞咽等动作,门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来 。随便使用她人的口红 , 会为细菌的交叉感染大开方便之门 。
改一改:提倡口红专用,如果抹不开面子 , 让她人“非礼”了你的口红 , 可大方地说:既然你喜欢 , 就送给你了 。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去 。
恶习六:工作时间戴耳机
你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人,就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现 。

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