什么食物可以瞬间起到提神醒脑的作用？如何搭配？ _经验知识

你好。瞬间醒脑的食物有：山楂、薄荷、槟榔、杨梅、李子等。当你昏昏沉沉。萎靡不振时。吃这几种食物绝对会使你头脑瞬间清醒。我自己今天中午刚吃过山楂罐头。所以是亲身体验之谈。
还有喝的饮品类。如：红牛、乐虎、黑卡、可乐、雪碧、酸梅汤、苦咖啡。咖啡里面还有咖啡因。可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量喝咖啡可以提神。并保持精神的亢奋。茶或者茶饮料。茶能提神的原因跟咖啡能提升的原因差不多。主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。
想要提神醒脑抗疲劳。可以适当的吃一些纯奶。瘦肉。绿色蔬菜。核桃。猕猴桃等食物。

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其他观点：

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====提拉米苏蛋糕家庭版====
【制作配方】：奶酪250克。淡奶油100克。甜奶油50克。牛奶75克。白砂糖75克。蛋黄2个。黑咖啡40克。朗姆酒或者白兰地15克。明胶片3片。

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【总结】：提拉米苏蛋糕中含有黑咖啡。吃了可以起到提神的作用。口感软绵。奶酪味道香浓。还有淡淡的咖啡味入口即化非常好吃。提拉米苏蛋糕是意大利著名的甜点。正宗的需要用马斯卡彭尼奶酪。由于价格较高。家庭版用普通的奶油奶酪即可。

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春天真是容易犯困的季节。上班困。下班困。感觉一天到晚都想睡觉。结果到了晚上该睡觉的时候就精神了...想要避免春困带来的困扰。不仅要养成良好的生活习惯。饮食上也要多注意一些。今天小编就给大家搜罗了一些醒脑神器。让你告别春困。精神满满~
草莓
春天人们的肝火都比较旺盛。草莓则具有去火、解暑、清热的作用。草莓含有丰富的维生素C 。能够帮助铁元素的吸收。细胞可以充分吸氧。从而使人精力充沛。
| 草莓酱 |

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By 爱生活的馋猫vip
用料
主料：草莓600克、冰糖250克
辅料：柠檬半个、食盐4克、清水适量
做法
1.准备好食材。做果酱用料理棒能更加的细腻。还能节省时间。要是没料理棒那就直接切成小粒。也会有粒状口感哦！
2.清水里倒入食盐。搅拌均匀。倒入清洗过两遍的草莓。浸泡15分钟。
3.把草莓捞出沥干水分。去掉草莓蒂。切成小块。要是没料理棒就尽量切小哦~
4.准备好一个干净无油的不粘锅。倒入草莓粒和冰糖。中小火开煮。
5.不断用硅胶铲翻拌。这时候草莓的果汁会释出。冰糖开始慢慢融化。
6.大概5分钟过后。冰糖就融化完全了。这时候还要不断拌匀。防止糊锅。
7.煮到草莓粒开始变得软了又透明的时候。放旁边晾一晾。倒入料理杯里。用料理棒搅拌成果泥。
8.继续倒入原来的锅里。挤入半个柠檬汁。记得要过滤哦~
9.小火慢熬。直到看到果酱变得更加的浓稠有光泽。并且有挂勺的现象。此时果胶已经熬出来了。即可出锅。