莲藕糯米丸子——健脾益胃促进食欲

糯米大家都很熟悉的吧,而且营养物质是比较丰富的一种食材类型哦,对于提高人体的免疫力有好处 , 同时也可以有滋补气健脾胃的作用哦 , 糯米的食用方法有很多 , 下面的这道莲糯米丸子就是不错的选择,可以促进食欲
莲藕糯米丸子——健脾益胃促进食欲
营养价值:
蛋白质,维生素B1,B2,烟酸,淀粉,脂肪,糖类,,,
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良,腹胀,咳嗽,痰黄,发热患者不宜多吃糯米
所需材料
莲藕300克、糯米50克、香菜少许、红椒少许、盐3克、淀粉适量、香油适量
做法
1莲藕去皮洗净,剁蓉;糯米洗净;红椒去蒂洗净,切圈;香菜洗净备用 。
2将剁好的莲藕与淀粉,加适量清水、盐,搅拌成泥状,做成丸子,然后蘸上糯米,入蒸锅蒸熟取出摆盘,淋上香油,用香菜、红椒点缀即可 。
莲藕糯米丸子——健脾益胃促进食欲
功效与作用
莲藕具有消暑清热除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃、消食止泻的功效 。糯米补中益气健脾止泻 , 止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用 。此菜具有益气固表、健脾益胃、清热解渴、止泻益精、补心生血、止泻的功效 。糯米和莲藕一起吃,可以有清热解毒的作用,还可以健脾胃的哦,对于提高免疫力有好处,还可以补气血,对于促进食欲补虚劳有一定的效果 。
莲藕糯米丸子——健脾益胃促进食欲
上面介绍了莲藕糯米丸子豆的做法,上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了 。健脾益胃促进食欲补虚,清热去火缓解便秘,营养均衡是保证健康的基?。允澄镆钆涫秤貌鸥拥慕】? ,大家不妨吃起来吧 。

【莲藕糯米丸子——健脾益胃促进食欲】

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