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宝宝的饮食调理法

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目录
第一章：三大信号标志孩子营养不良
第二章：孩子营养不良的原因
第三章：如何治疗小儿营养不良
第四章：调理宝宝营养不良的小食谱
营养不良是宝宝在成长过程中比较常见的问题，阻碍孩子的健康成长 。导致宝宝营养不良的因素有很多，孩子营养不良该如何判断呢？下面就来和小编一起盘点宝宝喂养知识，教你如何调理营养不良 。
三大信号标志孩子营养不良
一、情绪变化
大量研究资料显示 ， 情绪不佳、尤其发生异常变化时 ， 应疑其体内某些营养素已告缺乏 。
郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木 ， 说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品 。
忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内b族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益 。
固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足 。
二、行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法 。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状 。
行为与年龄不相称 ， 较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足 ， 增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行 。
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号 ， 应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品 。
喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关 。海带、木耳、蘑菇等含锌
三、面部“虫斑”
面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红 ， 后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感 。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到 。
民间认为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志，故有“虫斑”之称 。可事实并非如此 。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化 ， 实际上是一种皮肤?。?谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏 ， 同样是营养不良的一个早期信号 。所以当你的孩子长有“虫斑”后，再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱 ， 增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片 。
孩子营养不良的原因
1、喂养方法不当：
人工喂养时，配奶方法不对 ， 放入水分过多 ， 热量、蛋白质、脂肪长期供应不足 。母乳喂养的婴儿，没有及时增添辅食，都可使小儿发生营养不良 。
2、疾病因素：
孩子体质差，反复发生感冒、消化不良、慢性消耗性疾?。纳妗⒊て诟剐骸⒙粤〖玻?nbsp;， 会增加机体对营养物质的需要量，作为父母的又不懂得补充必要的营养素 。
3、孩子生长发育过快，而各种营养物质又不能供应上，造成供不应求 。
婴儿营养不良时 ， 常表现面色、睑结膜苍白，厌食、消瘦 ， 皮下脂肪少，肌肉松弛 ， 头发干枯，体重不增，智力发育迟缓 。
要避免孩子营养不良，最好办法是积极做好预防 。婴儿在6-7个月内最好实行母乳喂养 ， 按时增添辅食，做到饮食多样化 。给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物 。同时，要积极治疗各种慢性病及胃肠疾患 ， 预防各种疾病的发生 。

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