文章插图
1、建立良好的亲子感情，跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行一对一的陪伴 。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难 。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的 。
2、给孩子的情感命名，当压力太大时，孩子往往会经历一些情感的变化 。家长要教给孩子他们经历的情感变化很重要，也很正常，告诉孩子“你现在觉得很焦虑 ， 这些都是正常反应”，或“你很嫉妒别人 ， 这我很理解” 。同时告诉他们这些不好的情感都是暂时的，都会过去的 。给情感命名 ， 孩子才能更清楚地知道自己在经历什么 。
3、教给孩子解决问题的方式，在教孩子解决问题的技能时，家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法，每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点，最终选择一个最好的方案 。家长千万不要指示孩子该怎么干 。
4、对孩子进行抗压训练，在搞清楚孩子的情况之前，父母一定要先弄清楚 ， 什么样的挫折对孩子来说，
是最能提高他成长的 。因为太小的挫折，孩子很难得到真正的成长；而太大的挫折，对于孩子来说，克服它是遥不可及的 。把握了挫折的度后，父母就可以模拟各种情景，对孩子进行抗压训练，以此培养孩子的抗压能力 。
5、看到所有事情好的一面 ， 乐观和抗压能力是不可分的 。乐观是可以学习的，教给孩子从不同的角度看待同一件事情就能培养他的乐观态度 。比如说：孩子搬家很不高兴 ， 家长就可以告诉他你不仅没有失去原来的小伙伴还多了更多的新朋友 。生病在家很不舒服，但你多了和妈妈单独相处的时间啊 。
【心理抗压能力差的孩子怎么办 如何培养孩子的抗压能力】6、户外活动，运动能使我们更抗压 。团队体育竞赛或单独的活动都有利于孩子的自信心培养及抗压力的培养 。
推荐阅读
- 境外服务器app 境外服务器推广渠道怎么做
- 封神榜原著姜子牙资料 姜子牙是什么神
- 关于调整芜湖市住房公积金缴存基数下限的通知
- 如何查看刀塔2的服务器？ 刀塔2怎么看服务器
- CEMOY神金水好用吗
- 宜昌医保报销没有发票可以申请吗+流程
- 一寸光阴一寸金下一句 一寸光阴一寸金原文及翻译
- 递交了民事起诉状交通事故死亡赔偿争议多久开庭
- 眼皮过敏了怎么办 眼皮过敏的治疗方法