可有效缓解痛经的药膳
1、益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾 。
作用：清热去湿，补肾降压 。
做法：益母草与鸭肾同煲 ， 可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节 ， 薏仁与益母草 ， 一个去湿气，一个清热去滞 ， 是令人落得一身轻松的良菜 。
2、鱼白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜 。
作用：美容养颜，消肿活血 。
做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白 ， 胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制 。
3、上汤益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇 。
作用：益肾活血，通经止痛 。
做法：上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单 ， 味道鲜美清香 ， 可以根据自己喜好，添加一点肉碎 ， 会多一些鲜甜 。
【可有效缓解痛经的药膳】
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