3、男人也要有腰
适度运动削减体重后，不少人的脂肪肝都会随之减轻 。
4、多喝开水
白开水要保持新鲜 。每天三至四次，每次一杯 。
5、接种疫苗
除了注意饮食卫生之外 ， 最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗 。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫 ， 可以最大限度保护肝脏 。要知道，乙肝病毒一旦进入体内，你这辈子都赶不走它了 。
二、注意避开伤肝的小细节
细节1：缺乏运动
缺乏运动不只让你发胖，过剩的脂肪向身体中部堆积，肝细胞被脂肪塞满，自然失去了正常的功能 。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招 。
细节2：生活污染
一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁 。男性比女性更容易忽视生活细节，他们宣扬“不干不净吃了没病” ， 这只是暂时的，自有身体跟你算总账的一天 。
细节3：过补埋雷
男人很辛苦，想补一补强身健体，殊不知“是药三分毒”，肝脏首当其冲，长期过量服药，难免危及肝脏健康 。那些看似安全的药物 ， 也可因误用或滥用而给肝脏埋下隐患 。
细节4：长期饮酒
这点已经说得太多，总之酒能伤肝，是每个好饮者都该注意的问题 。
推荐阅读
- 基围虾可以和什么一起炒着吃
- 暴力干涉婚姻自由行为涉嫌犯罪的一般要判多少年
- 狗狗大便出血是什么原因
- nas文件服务器怎么用 nas服务器怎么杀毒
- 青春期孩子叛逆父母怎么办
- 沈阳社保卡办理方法
- 如何登录准入服务器？ 准入服务器怎么登录
- 热电偶用在什么设备上
- 植物补光灯能促进开花吗