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一 房事养生食疗方( 二 )

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【注意】肾炎、肝病患者不宜放盐 。
【组成】青椒100克、猪腰250克、花生油30亳升、大葱5克、生姜3克、食盐2克
【制作】猪腰清洗干净，切成卷曲花状，青椒清洗干净切成丝 ， 大葱切成段，生姜切成片；热锅，倒入花生油 ， 待油七成热后，放入大葱、生姜，放入腰花 ， 煸炒，待腰花变色后，放入青椒 ， 翻炒，即可食用 。
【功效】补肾壮阳、益气开胃 。
【适用范围】可以改善肾气虚衰；防治遗精、滑精、腰酸腿疼等病症 。
【分析】猪腰中含有蛋白质、脂肪、维生素B1维生素B2、叶酸等营养成分，味咸性平，具有益气、补释壮阳等功效；青椒味道辛辣，能够提高人体的食欲，具有开胃的功效 。
【注意】胃病患者不宜食用过多 。
【组成】狗肉500克、葱10克、生姜5克、花生油30毫升、食盐1克、味精1克、白糖1克、料酒3毫升、胡椒0．5克、茴香0．5克、酱油10毫升、陈皮3克
【制作】将狗肉清洗干净，切成小块，葱切成段，生姜切成丝；在砂锅中放入清水，水开后，放入狗肉，加入葱、白糖、茴香、陈皮、料酒，然后用文火继续炖煮，大约半小时后，放人酱油、白糖、味精，即可食用 。
【功效】温肾健脾、补气养血 。
【适用范围】可以改善脾胃虚寒、气血不足；防治阳痿、浑身乏力、腹痛、早泄、遗精等病症 。
【分析】狗肉味甘性温，含有维生素、脂肪、蛋白质、钾、钠等营养成分 ， 是一种良好的营养滋补品，狗肉还能温肾、健脾、补气、养血 。
【注意】体内积热过多、余热未除、阴虚、痰热者慎食 。
【组成】熟附片10克、羊肉500克、葱10克、生姜5克、食盐1克、味精1克、酱油10毫升、黄酒2毫升
【制作】羊肉清洗干净，切成小块，葱切成段，生姜切成丝；将附片用纱布包好；把附片放入砂锅中，放入清水 ， 用文火煎两个小时，然后放入狗肉、葱段、姜丝、食盐、味精、清水、酱油、黄酒，再用文火煮半个小时左右 ， 即可食用 。
【功效】健脾养胃、补肾壮阳 。
【适用范围】可以改善脾胃虚寒、肾阳虚衰；防治阳痿、早泄、遗精、滑精、恶心、呕吐等病症 。
【分析】羊肉含有蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、胆固醇、核黄素等丰富的营养成分 ， 味甘性温，不但是一种良好的营养滋补品 ， 还具有暖肾健脾、益气补血、御寒暖下、补虚等功效；附片能够补肾壮阳，将两者配合食用，可起到良好的健脾养胃、补肾壮阳的作用 。
【注意】体内实热者谨慎食用，也不宜在夏天食用 。
【组成】鳝鱼150克、党参10克、当归9克、葱10克、生姜5克、食盐１克、味精1克、酱油5毫升、白糖1克、鸡汤200毫升
【制作】鳝鱼清洗干净，去头去尾 ， 切成寸长小段，当归、党参清洗干净，把当归、党参放入纱布中 ， 葱切成段，生姜切成丝；把鳝段放入砂锅中，放入清水，加入纱布包、葱段、姜丝、酱油、鸡汤，先用武火煮沸，然后用文火炖煮1小时，加入食盐、味精、白糖，即可食用 。
【功效】补肾养肝、益气活血 。
【适用范围】可以改善肾虚、气血虚衰；防治房事损伤、食欲不振等病症 。
【分析】鳝鱼中含有蛋白质、维生素A、钙、氨基酸、核黄素等营养成分，昧甘咸性温，具有补脾、养胃的功效 ， 其中，鳝鱼中的维生素A具有增强性欲的作用；党参味甘性平，能够养血、健脾；当归味甘辛性温，可以补血调经 。
【注意】腹泻、感冒者谨慎食用 。

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