【少吃辛辣多吃酸降伏秋老虎】中医认为从饮食上讲，因秋天由肺主宰 ， 应多食酸，少食辛 。这是因为辛味发散泻肺 ， 酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散 ， 所以要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬 ， 如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等，还要禁寒凉 。
另外，由于秋天多风干燥，饮食要多喝粥 。
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