祛湿茶对人体祛湿有很大作用 。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝祛湿茶的最佳时间段，才能够获得最好的效果 。
祛湿茶的种类：1、陈皮茯苓茶；茯苓5克，陈皮2克，放入杯中，加入热水冲泡5分钟即可饮用 。陈皮：健脾理气 ， 燥湿化痰 。
茯苓：利水渗湿，健脾，宁心 。陈皮，茯苓相须为用，燥湿健脾力加强 。
2、枸杞薏米茶；薏米300克 ， 枸杞一把 ， 红枣2~3颗，薏米洗净炒香，加入枸杞红枣放入杯中，加入滚烫的开水，5~10分钟即可饮用 。
薏米利水渗湿，枸杞清肝明目，红枣健脾养颜 。
3、二花蜜茶；木棉花，槐花均量，加水800~1000ml大火煮沸，小火煮15分钟 ， 喝时加入蜂蜜调味 。
木棉花，槐花，清热祛湿，凉血 。
4、五花祛湿茶；金银花，白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花均量，加入新鲜土茯苓，薏米，清水适量，煮半小时可饮用 。
以上食材均具有清热，解暑，利湿的功效 ， 土茯苓又具健脾之功，相须为用，利湿效果更佳 。
湿气重的影响：
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖 。
【祛湿茶有用吗】2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏 ， 大便不成形 。舌头黄中带腻 。
3、湿气重的人整天打不起精神，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹.
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿 。
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