用材：当归10克，黄芪10克，生姜，10克，各种肉类500克 。
方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤 。
作用：(治盗汗，四肢疼痛，健脾胃) 。
炒蔬菜应加入少量菌类食品
南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃，可起去寒和湿气的作用 ， BB不容易拉肚子 。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用) 。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的月子餐食谱，希望能够帮助到有需要的朋友，还有就是作为家人一定要照顾好妈妈和宝宝哦，平时也是多和妈妈们聊天，这样心情开朗的话，也有助于身体的恢复哦 。
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