而水果里含的维生素最多了，特别是弥猴桃里含的东西最多，当然还有西红柿，苹果也不错，怀孕期间每天都吃几种水果 ， 宝宝生下来皮肤可好了，粉粉的，而且水果清火，宝宝生下来皮肤不会红红的 。
孕妇感冒喝什么汤好
1.感冒初期喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次 ， 10余次即可见效 。
2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果 。经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生 。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用鸡汤下面条吃 。
3.大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙 ， 葱须、姜末适量，趁热吃 。此方有发汗解表之功 。
4.带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥 。热服一碗 ， 每日一次，连服数日 。
5.大白菜根3个 ， 洗净切片，加大葱根7个 ， 煎汤一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈 。
6.生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸 ， 趁热喝下，盖被出汗后即愈 。按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白、宜用辛凉解表的下列两方：①野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每日数次;②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量 。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁 ， 加粳米，再加水400ml ， 煮成稠粥 。每日两剂，分两次温热服之 。
7.妊娠期间高热、口渴、气喘、咳痰黄稠，或痰中带有铁锈色 ， 宜选用清热宣肺的食疗方：①将芦根150g切段去节，放入砂锅内，加水300ml ， 煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日两至三剂，分两至三次，稍温服之;②银花15g，加水300ml，煎汤 ， 加白糖调味服用，每日两至三剂，分两至三次饮用 。
无论采取哪种方法 ， 其要旨均在于多多喝水 。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭 ， 少得感冒;即使感冒了也容易痊愈 。这对于腹内的宝宝更是好处无穷 。
冬天孕妇感冒了怎么办
孕妇的感冒往往会引起人们的紧张感，由于感冒的病菌情况不明了，担心感冒的症状会给胎儿造成危害，这对于孕妇和家庭成员的精神方面的压力是很大的，也增加了孕妇的亲苦，那么冬天孕妇感冒了怎么办？
冬天孕妇感冒了怎么办
一般来说，怀孕前3个月禁用一切药物，因为前3个月正是胚胎形成的关键时期 。如果孕妈妈患的是轻度感冒 ， 症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如推拿、理疗等 。并要多饮开水 ， 多食用蔬菜水果 ， 保持大便通畅 。具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等都有较好疗效 。中成药及其制剂如银翘解毒丸及片剂、颗粒剂 ， 复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以服用 。
孕中期要谨慎使用药物，像庆大链霉素、链霉素、卡那霉素等对于听觉神经有损害的药物更应该慎用，最好尽量不用，以免给胎儿带来无法挽回的伤害 。而孕晚期使用药物，一般来说对孕妈妈、胎儿都没有太大的影响了 。最好喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果 。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力 ， 预防感冒的发生 。
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