猕猴桃干是可以拿来泡水喝的，很多人直接吃猕猴桃干会觉得有点偏甜，而泡水的话就正好可以解决这个困扰了 ， 下面就一起来了解下猕猴桃干泡水有什么好处吧 。
猕猴桃干可以泡水喝吗猕猴桃干可以泡水喝 。
新鲜猕猴桃的营养是非常丰富的，而猕猴桃干的营养价值虽不及鲜果猕猴桃的，但也还是具有一定的营养，将它用来泡水喝之后，猕猴桃干味道也比较软糯可口，所以说还是可以继续食用的 。
猕猴桃干泡水喝的功效1.美容养颜
猕猴桃干中含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素，这些维生素对皮肤都有一定的改善作用，可以使皮肤变得比较光滑，有色泽 ， 减少皮肤中黑色素的存在 ， 具有一定的美容作用 。
2.延缓衰老
猕猴桃干中含有的维生素E是一种抗氧化物质 ， 可以防止皱纹的提早生成，对延缓衰老有一定的作用 。
3.促进排便
猕猴桃干中含有一些纤维素，这些纤维素对肠道的调节有一定的作用 ， 可以加快食物的消化吸收，有促进排便的作用 。
4.稳定心情
猕猴桃中含有的天然肌醇，能促进脑补活动 ， 可以使人的心情变得比较开阔，还具有稳定心绪、镇定心情的作用 。
猕猴桃干泡水要注意什么1、脾胃虚寒的人要少喝猕猴桃干泡水，因为猕猴桃是一种寒性食物，将它制成果干之后，也还是会带有一点寒性，所以说脾胃虚寒的人不适合喝 。
2、猕猴桃干泡水最好不要隔夜喝，隔夜后的猕猴桃水中含有一些微生物及细菌，喝下之后可能会出现腹痛、腹泻的情况，而且隔夜后的猕猴桃水在味道上也有一定的变化 。
猕猴桃干的详细做法1.将新鲜的、硬一点的猕猴桃挑选出来 ， 可以用绿心的猕猴桃也可以用红心的，这个无所谓的 。吃起来味道区别不大 。
2.将挑选出来的猕猴桃洗干净 ， 然后用水果削皮刀将猕猴桃削皮，一定要将皮削干净 。
3.将削完皮的猕猴桃切成片状，装入一个大一点的容器中，记得的猕猴桃不能切得太薄了 ， 不然吃起来没嚼劲 。
4.倒入适量的白醋和盐，然后搅拌均匀，腌制3个小时左右，这是因为我们挑选的猕猴桃不是成熟的，放盐和白醋是为了去掉猕猴桃的涩 。
5.将腌制好的猕猴桃用清水冲洗2--3遍 ， 然后浸泡3个小时，中间可以换2---3次水 。
6.烧一锅开水，将水里的猕猴桃放入开水中，煮3分钟左右，直到猕猴桃变色即可 。
7.用筷子将猕猴桃一片一片的从锅里捞出来，尽量不要一锅倒，不然煮烂的猕猴桃全是猕猴桃的籽 。
8.趁着刚捞出来的猕猴桃还有余温 ， 倒入备好的冰糖，然后搅拌均匀 。冰糖不容易融化，所以记得每隔几分钟要搅拌一次 。盖上盖子，腌制8个小时以上 。
9.太阳晒的话比较慢，所以尽量有烤箱 。将烤盘上铺上油纸，将腌制好的猕猴桃摆好放进烤箱里 。记得要低温烤制，时间比较长，大概就是6个小时左右 。
10.当看到猕猴桃慢慢开始收缩了变色了，应该就差不多了，然后试着用手掰一下，如果掰不动 ， 那应该就可以了 。
【猕猴桃干可以泡水喝吗 猕猴桃干泡水喝的功效与作用】
推荐阅读
- 虾仁冬瓜——利尿消肿降血脂减肥
- 蔬果汁的饮食禁忌
- 带鱼的营养价值功效和食用宜忌
- 物流专业学什么 航空物流专业学什么
- 什么水果是碱性的
- 沙漠棉尾兔怎么养？沙漠棉尾兔吃什么？
- 不完全履行的法律后果包含哪些
- 有教无类的意思 有教无类的意思解释
- 如何让孩子明白生命的意义